Moim zdaniem wystarczy jeść zdrowo. Czasami można sobie pozwolić na coś kalorycznego, bo wszystko jest dla ludzi. Nie ma co skupiać się na diecie, bo nie jesteśmy zawodowcami, nad którymi czuwa sztab specjalistów. Możemy wykonywać jakieś ćwiczenia, pracować nad sobą, ale przede wszystkim ma to nam sprawiać przyjemność, a komu sprawiałoby przyjemność wpieprzanie ciągle tego samego :D
Nie no żeby być na diecie trzeba być naprawdę wytrwałym. Miałem juz zabierać się za jakąś diete ale stwierdziłem że wystarczy pić mleko,jogurty, sporo wody. I ogólnie odrzywiać się zdrowo. Aby naprawdę wziąść się za porządną diete trzeba ustawić sobie naprawde jakiś ważny cel. Mi narazie jak już wspomniałem jest nie potrzebna bo znając mnie bym pewnie nie wytrwał. Ale no jak Grigo powiedział wszystko jest dla ludzi.
A ja jeszcze dopowiem: Dieta ok ale Tylko bym się jej podjął gdybym grał w jakimś zespole i czuwał bym nade mną jakiś trener(specjalista) wtedy bez wahania bym się zgodził. Teraz prywatnie nie.
Zdrowa dieta i przede wszystkim - zdrowe podejście. Czego więcej potrzeba :D
hehehe i trzeźwy umysł :D