od dzisiaj chce zacząć ćwiczenia... i nie wiem czy ćwiczyć "Peco" czy może coś innego ? Nie mam warunków na ćwiczenia siłowe (ze sztangą itp.) więc potrzebuje coś typu "Peco" tylko żeby przyniosło rezultat.. licze na szybkie odpowiedzi..
pozrdo.. ;)
Siema to tak jak Ja przyłączam się do pytania...
Sory że dopiero odpisuje ale wczoraj na imprezie byłem. Peco nie trenuje, ale jek trenowałem wcześniej to po tygodniu miałem jakieś 3 cm więcej skoka i na tym skończyłem.Ale tak jak pisałem polecam ten albo ten spuda weba.
Tego Spuda Weba to ja nic nie czaje :(
Ja osobiście chyba dzisiaj zaczne Spuda Weba, mniej obciąża kolana i stawy i daje lepsze efekty. Mam taką propozycje abyśmy wszyscy zaczeli dziśiaj jeden trening i będziemy się dzielić wynikami. Co wy na to?
Zacząłem dziś ten trening. Odczułem święta. :P
Jestem za, za moment przeczytam tego Spuda i tak o 22 idę zmierzyć wyskok + zrobić pierwszy dzień treningu.
Małe sprostowanie, zacząłem Spudda Webba.
Co wy na to by zrobić nowy dział raporty ? każdy z nas miał by swój temat ,co tydzień dodawalibyśmy wyniki itd ?
Właśnie miałem zamiar taki temat zrobić.