StreetBall - Forum na temat Ulicznej Koszykówki

mam slaby nadgarstek a zdecydowalem sie na zmiane techniki rzutu. zamiast wyciagac pilke spod klatki piersiowej rzucam znad glowy a nie mam przyzwyczajonego nadgarsta. to wlasnie moj problem tak wiec prosze o pomoc

niedawno pisalem czyms takim w innym temacie poszukaj na forum
duzo rzucaj to wkoncu sie wycwiczysz

ja wyćwiczyłem. najlepiej rzucaj sobie na leżąco do góry aby piłka spadła w to samo miejsce skąd oddawałeś rzut.

Kładziesz się na łóżku/podłodze i starasz się rzucać do góry z jak najlepszą techniką.
A sama siła rzutu nie jest z nadgarstka tylko z tricepsa. Na triceps są pompki z rękoma blisko siebie

też czytałem na e-coach.pl że siła wychodzi z nóg więc to różnie mi się zdaje, że z nóg na pewno przy osobistych bo sam widzę że jak nawet nie zrobię ugięcia nóg to walę airball'e a tak to z porządnym ruchem nóg trafiam. nie wiem w sumie jak to jest ja jadę i na triceps i staram się te nogi dokładnie układać więc to i to w sumie mam xd a wracają do tematu, rzucania z nadgarstka, nie rzucaj z nad głowy to pierwsza sprawa tylko z czoła tak żeby kontem oka widać było piłkę ; ) a nadgarstek to tradycyjnie na leżąco piłeczkę sobie rzucać i jak największe oddawanie właśnie rzutu z nadgarstka do kosza.

Tak, oczywiście. Poprawny technicznie rzut zaczyna się od ugięcia nóg, aczkolwiek z samej siły rąk do rzutu potrzebny jest nam wyjątkowo triceps.
Też jestem userem na e-coach, o takim samym nicku tam i tutaj :)

głownie siła rzuty wychodzi z no i tricepsa a nadgarstkiem dajesz wsteczną rotację piłki