Siemka, od wczoraj zacząłem trenować indywidualny trening rzutowy Stelmana. Może ktoś jeszcze zna jakieś dobre treningi na rzut ?
Ktoś stosował ten trening przez jakiś czas ? Są efekty ?
Ja proponuje rzucać pod koszem aż trafisz 10 z rzędu. Jak trafisz, cofasz się o metr i to samo. I tak dalej aż do linii za 3 i z paru różnych kątów ;) (0º, 30º, 60º, 90º, 120º, 150º,180º) .
Dzięki za propozycje. Będę robił ten trening szkółki stelmana i jeszcze to co podał Cleominivs żeby jeszcze lepiej wyrobić sobie poprawny rzut. Ten trening Ray'a Allen'a jest fajny tylko trzeba trafiać dość często żeby kolega się nie nalatał za piłką :D
Napisałem to samo na e-coach i jeden ziomek poradzil mi grac kolegą w 44, rzuty pozycyjne. Może ktoś wie o co chodzi w tych grach ?
Ja gram tak, że tam gdzie złapałeś piłkę z tamtej pozycji rzucasz. ;p trafiasz idziesz na linię osobistych albo za trzy i masz z gry za 1 pkt, z osobistych 2 za 3 normalnie 3 pkt ; )