No tak ale rozgrzewka na początek dnia i wieczorem , daje ci ogólnie lepszą kondycję .
Postanowiłem że troche dam odpocząć kolanom nie będe ich tak obciążał i odpuszcze na tydzien może półtora koszykówke i teraz już będę pamietał o rozgrzewce :D
no i powinno być dobrze :)