Stron: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
równiez się z tobą Luckyy zgadzam ma on jeszcze za mało lat a jeśli chodzi o forum to dużo już czytałem na temat aaII a dzieki mojemu zapytaniu jaccob Bardziej wie dlaczego on ma nie robić tego treningu .
A co do Ćwierćskoku to wiem jak to wyglada i co to jest
Warto go robic ?
Mam 16 lat i chcialbym zaczac cwiczyc jakis program na wyskok, ale nie wiem czy wyrobie (nigdy czegos takiego nie robilem). Oczywiscie masc rozgrzewajaca ben gay posiadam :). Rozgrzewke bede robic taka jak kolega, co pisal na 1 stronie + do tego bieganie rano po 10-15 min( jak np masz do szkoly na 7:10, to biegam o 5:40 np). To jak waszym zdaniem powinienem brac sie za niego czy lepiej na poczatek cos lzejszego? Co polecacie ? Reput bedzie. Przy okazji, jezeli juz tu pisze, to tez szukam kogos z kim moglbym rozwijac swoja wiedze na temat kosza, prowadzic wspolne pogawedki itp itp. Pzdr
Napisz sobie swój własny program. Podpatrz ćwiczenia z różnych programów, sam wiesz z czym się dobrze czujesz i co jest dla ciebie najlepsze. Nie mam co tu się rozpisywać.
aa.
Co do pogawędek :
- Koli
- Fake_drive
- Macias
- Cleominivis
- Matix
- Fareuis
- Overcroks
Lepszych nie ma tutaj xd
No i do listy trzeba dopisać Luckyy ego :)
Co do Cleominivsa, to coś ostatnio go na gg nie ma, ni na forum :(. Jakoś ucichło jak go zbrakło...
siemano :P to moj pierwszy post
nie jestem koszykarzem a siatkarzem i tez chce porpawic wyskok , mam ok.176 i nie skacze nawet do 290cm.
moje pytanie brzmi nastepująco : Czy ten trening powoduje zahamowanie wzrostu?
bo 176 cm jak dla siatkarza do lipa :P
skoro dopiero skończyłes 15 to moim zdanie nie ma sensu psuć sobie zdrowia dla tego treningu poczekaj do 18 chociaż ja go robie teraz mając prawie 17 lat (w kwietniu) i muszę powiedzieć że do łatwych nie należy jestem w 4 tygodniu ale muszę przerwę zrobić bo naciągnąlem sobie troczkę ściegno przy łydce w okolicy pięty i nie chcę ryzykować oczywiście nie zdarzyło mi się to podczas treningu ale podczas gry
jeżeli masz ok 176 to poczekaj na większy wzrost bo dużo się rośnie wokresie 15.16 lat chyba ze w ostatnim czasie dużo urosłeś
A tak szczerze to nie wiem czy może zahamować wzrost ( ja też chce jeszcze urosnąć 174 mam tylko) :(
a jeszcze dopowiem że jeżeli masz bardzo dobrze rozwinięte mięśni nóg to nie wiem czy ci on coś może pomóc
a jeszcze dopowiem że jeżeli masz bardzo dobrze rozwinięte mięśni nóg to nie wiem czy ci on coś może pomóc
dzieki za opinie , na pewno wezme to pod uwage , jeszcze w srode ide do lekarza to sie go spytam , a co inni o tym sądzą?
Stron: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14