Stron: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
o jak bd u lekarza to zapytaj sie jakbyś mogł czy ten trening szkodzi bardzo na kolana i czy może go robić 16 latek bo niestety u mnie najbliższy lekarz specjalista jes gdzies 15 km w jakieś dziuże a zamiast być w miasteczku które jest wieksze od tej mieściny\wsi
Witam mam pytanie czy moglbym wykonywać ten trening w DOMU na dywanie który mi by jakos armotyzował co nie co czy konieczne jest wyjsce na jakas glebę itp ?
ja robie go w domu na panelach w butkach
Mam takie pytanie, chcę zacząć robić jakiś trening, miałem zaczynać Webb'a. Znalazłem AA II, wydaje mi się lepszy na początek, ale jest taka sprawa, że w poniedziałki, wtorki i środy gram w kosza, przeważnie gierka zaczyna się o 19. Mogę robić ten trening przed gierką? Oczywiście rano bieganie.
Czyli tak:
06:00 - bieganie
16:00-17:00 - AA II
19:00 - początek gry.
Można tak ?:)
Chyba lepiej przed meczem niż po . Jeśli zostawisz te 2 godz odpoczynku to może być ok ;) Ja zaczekam do 16 ( jeszcze tylko rok ;P ) i też zacznę robić jakiś trening na wyskok ( chyba , że taki zaczniemy robić na treningach , co jest prawdopodobne bo już mamy niektóre ćwiczenia typowo na wyskok ) . Na razie doskakuje do obręczy 3.05 , ale zamierzam w przyszłości wsadzać więc 80-90 cm wyskoku by się przydało ;)
Siema, zabieram się za AA2 aktualnie kończę 1 tydzień :-D na razie mam 72 cm z naskoku siatkarskiego ( na lajcie łapię się obręczy), jak będę efekciory będę informował ^^
Siemano, kończę drugi tydzień i dziś na treningu widziałem pierwsze efekty(nie licząc rzeźby ud i łydek) jumpa. Dwa tygodnie temu łapałem się obręczy natomiast dziś po raz pierwszy się zawiesiłem. Można powiedzieć że ten 1,5 do 2cm dało mi póki co. Btw nieźle można wagę zrzucić przy tym. Ogólnie od lutego zacząłem ćwiczyć rower w domu troszkę na dziś zrzuciłem 8,1 kg ^^ Trening daje rade problemu z kolanami nie mam. Zobaczymy jak będzie dalej ^^
Stron: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14