05-04-2013, 16:47
05-04-2013, 18:48
Musisz teraz wykminić diete, bo niestety, zejdziesz poniżej 74 to będziesz kicha a nie koszykarz :D. Ja własnie w 74 celuje, jeszcze troche... Może pod koniec roku będzie ;)
Z drugiej strony to jak schudłeś 8 kg to powiększyłeś jumpa bo mniej ważysz.. :D Ja 9 albo 10 się przejade wreszcie sprawdzić jak z wyskokiem.
Z drugiej strony to jak schudłeś 8 kg to powiększyłeś jumpa bo mniej ważysz.. :D Ja 9 albo 10 się przejade wreszcie sprawdzić jak z wyskokiem.
05-04-2013, 19:31
Wiesz zrzuciłem te kilogramy to na treningach(siatka) jednym plusem było to że było bardziej zwinny i miałem lepszą kondycje. Jump widoczne efekty wczoraj dopiero. Diety się trzymałem tylko przez 1,5 miesiąca, czyli jeść mało ale dużo razy i w ty unikać węglowodanów przed snem :-) ogólnie jestem zadowolony z efektów czekam na więcej ^^
05-04-2013, 19:34
no stasznie lekki jesteś, jak ćwiczysz to jedz dużo, nawet wieczorem.ten trening jest męczący więc i tak będziesz to spalał, a w koszu musisz miec mase. mnie to na szczesnie nie obejmuje bo moja minimalna waga to 80+, tak już jestem zbudowany ale myslelem o zwiekszeniu masy do 95 :D
05-04-2013, 20:27
heh Jeśli chodzi to sprostowanie w streetballa tylko pykam rekreacyjnie. Główny sport w którym nie potrzeba dużej wagi do siatkówka i to jest priorytet. Póki co to AA2 trening i waga mam nadzieję że zejdzie tak do 70 kg . Chodzi głównie żeby spalić tkankę tłuszczową. Masa 95 ładnie :-D bysior jak się patrzy ^^
05-04-2013, 20:40
Ale z wagą to tak nie do końca:
John Stockton podobno ważył 79kg, ale koszykówka była wtedy mniej atletyczna.
Kyle Lowry - 94kg i bez problemu walczy pod koszem, on w ogóle sprawia wrażenie grubego.
Nate robinson - 81kg (same mięśnie, a mięśnie cięższe od tłuszczu).
D. Rose - 86kg, a wyższy o 20cm od Nate'a.
Brandon Jennings - 77kg - 185cm typowy atleta postawił raczej na szybkość i skoczność niż na siłe
Rajon Rondo - 84kg - 185cm. On znowu jest umięśniony, sporo zbiórek.
I można tak wymieniać dalej, ale wystarczy. Chodzi o to, że waga zależy od twojego stylu gry. Ty sizzerr masz wyskok mocny to i troszkę przypakować można, bo masz możliwości na połączenie skoczności z siłą.
Ja np. chcę postawić na szybkość, zwrotność. Jakimś wielkim skoczkiem raczej się nie urodziłem więc też nie mogę mieć zbyt dużej masy :D. Ale jeszcze niedawno miałem niedowagę więc u mnie to nie problem :D, a przy wzroście 181cm, 74 będzie w sam raz.
No i pamiętajmy, że kosiel to siatkarz i jemu masa raczej się nie przyda :D PS (sam o tym zapomniełm w poprzednim poście) :D
John Stockton podobno ważył 79kg, ale koszykówka była wtedy mniej atletyczna.
Kyle Lowry - 94kg i bez problemu walczy pod koszem, on w ogóle sprawia wrażenie grubego.
Nate robinson - 81kg (same mięśnie, a mięśnie cięższe od tłuszczu).
D. Rose - 86kg, a wyższy o 20cm od Nate'a.
Brandon Jennings - 77kg - 185cm typowy atleta postawił raczej na szybkość i skoczność niż na siłe
Rajon Rondo - 84kg - 185cm. On znowu jest umięśniony, sporo zbiórek.
I można tak wymieniać dalej, ale wystarczy. Chodzi o to, że waga zależy od twojego stylu gry. Ty sizzerr masz wyskok mocny to i troszkę przypakować można, bo masz możliwości na połączenie skoczności z siłą.
Ja np. chcę postawić na szybkość, zwrotność. Jakimś wielkim skoczkiem raczej się nie urodziłem więc też nie mogę mieć zbyt dużej masy :D. Ale jeszcze niedawno miałem niedowagę więc u mnie to nie problem :D, a przy wzroście 181cm, 74 będzie w sam raz.
No i pamiętajmy, że kosiel to siatkarz i jemu masa raczej się nie przyda :D PS (sam o tym zapomniełm w poprzednim poście) :D
05-04-2013, 21:52
^^ Dokładnie Skillin'Up, Mam kolegę (urodzony skoczek ) który łapie piłkę na wyskokości okolo 320cm ja łapię na około 312cm i on wbija dużo bardziej efektownie niż ja. Jaka jest między nami różnica? JA to typowy mezomorfik siłe fizyczną mam sam w sobie a on to taka mieszanka ektomorfika z atletą. Waży sporo mniej niż ja i jest chudy jak patyk ale zasięg u niego i dynamika robią swoje ^^ W siatkówce masa i siła fizyczna to nie wszystko ^^ fakt na wyższym poziomie Np Plus liga czy Superliga Rosyjska siła ma już większe znaczenie.
05-04-2013, 22:05
ja to typowy freight train :D
10-04-2013, 22:22
Efekty są coraz większe. Czuję swobodę podczas skakania przychodzi mi to z większą łatwością i do tego mam jumpa 73 cm czyli o 3cm więcej niż przed AA2. Jestem na 3tygodniu (jutro 4 trening). Kolana nie bolą ale czuję przemęczenia ciała(treningi siatki i mecze których się napanoszyło sporo). Jak coś podskoczę napiszę :-D
27-04-2013, 11:47
jak taaam ziomuś aa2 ?:D cos sie nie odzywales ostatnio :D