Stron: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
Mnie tak jak powiedzialem kolano bolało ale już przestało i jest elegancko ; ]
Wiecie wydaje mi się że nie było to przez sam trening, nazbierało się. Biegi itd. Jak i gra w piłkę nożną bez jakiegokolwiek rozgrzania itd. Ale nie ma co się krzywić xD Czytałem że tydzień i powinno być w miarę dobrze a jak naderwany mięsień to tak z 3 - 4 tyg ale od poniedziałku się zobaczy...
pytanie do tych którzy robią ten trening... widzicie jakieś zmiany??? wyżej skaczecie??? podzielcie się info bo jestem ciekaw jak wam idzie... bo ja jestem nadal zadowolony... co prawda robię już 10tydzień:D
Ja jestem na 2 tygodniu i jak powiedziałem gdzieś wcześniej wyskok wzrósł od 3 do 4 cm spokojnie ; ). Niedługo paki pewnie bd. : ). Jak mi się uda to wrzucę jakiś film ; ). Trening lekki ale ważna jest systematyczność polecam ; )
Dupa nie lekki xD Ledwo robie te 75 ćwierćskoków, 1 tyg byl jeszcze luzz drugi jakoś szło a teraz masakra :D I nie trenowalem w tamten piątek bo zachorowalem ale od tego poniedzialku dalej jade ;]
hehe.... to ciekawe co powiesz w 10tygodniu:P
Ja mam przerwę , łydkę czuję ale już tak nie boli więc czas coś zacząć.
(09-06-2010, 22:48)cris napisał(a): [ -> ]hehe.... to ciekawe co powiesz w 10tygodniu:P
No wiesz.. Kondycja i siła w nogach z każdym tygodniem się poprawia :)
Stron: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14