StreetBall - Forum na temat Ulicznej Koszykówki

Pełna wersja: Siłownia
Aktualnie przeglądasz uproszczoną wersję forum. Kliknij tutaj, by zobaczyć wersję z pełnym formatowaniem.
Stron: 1 2
W szkole niby jest. Ale mam okazję skorzystać tylko raz na dwa tygodnie, co najwyżej. Innej możliwości nie ma.
To najlepiej skorzystaj z hantli 4.5kg.
http://www.youtube.com/watch?v=j-Uq8cAHz4E
To pierwsze ćwiczenie jest naprawdę dobre sam tak trenuje.
Ja mam do dyspocyzji 2 Ławki, Atlas + dużo obiążników, gryfów, hantelek itp. Musze też jakiś system sobie skombinować
tak pierwsze ćwiczenie także robię. Grigo raz na dwa tygodnie to stanowczo za mało :( A może dasz rade sobie załatwić 2 hantle albo cokolwiek aby wykonywać w domy ?
Mam te hantle co napisałem.
Stron: 1 2