U, to te Squad Hops hardkorowe są :)
Dużo 'skoczków' i ostatni wyskok ;)
Ale pewnie wyskok się na czymś takim poprawi :)
Nom, Ale myślę że przed wyborem tego treningu trzeba się zastanowić dobrze.
Sorry, że tak odkopuję ale robił ktoś do końca? Jakie efekty? I czy robiliście ostatnie ćwiczenie zawsze czy tylko raz w tygodniu, ponieważ znalazłem informację na jakiejś polskiej stronie żeby robić tylko raz i nie wiem jak się do tego odnieść...