StreetBall - Forum na temat Ulicznej Koszykówki

Autorski program treningu wyskoku, który pozwoli Wam nie tylko wyżej skakać, ale także szybciej biegać i lepiej bronić podczas meczów koszykarskich. Trening ten należy wykonywać w następujący sposób według pokazanym filmom.

1



2



3



Trening nie jest mojego autorstwa jak by co :). Ogólnie dałem bo wszystko na filmiku jest, dobrej jakości i wszystko jasno wytłumaczone.

Słyszałem o tym treningu, ale on bardzo obciąża stawy.

No znany jest na necie ;) i jak powiedział Berbeciu z tymi stawami, dla mnie zaciężki