Nie wierzę! Dzejkou zrobił konto pół roku temu i nagle napisał posta?!!? ŁOOOOOOOOOOOOOOŁ!!!!!!!!
Masz rację sizzerr raczej ci to nie pomoże :D Te plany są chyba dla tych co jeszcze nie mają wyskoku 100+ cm :D
Hahaha :D Może gdzieś pisze, że po pewnym czasie robisz się czarny, albo że masz się w czarnym barwniku kąpać :D
na wytrzymałość też mi nie pomoże, moge grać intensywnie przez 6 godzin bez przerw, nic tylko siedzieć i opijac to :D
2 tygodnie temu zacząłem robić Kangaroo hops i aerobiczną 6 weidera. Wyskok poprawił mi się o jakieś 5 centymetrów.
Podepnę pod ten temacik pytanie trochę z innej beczki, bo nie chcę zakładać nowego tematu. Czy ćwierćskoki i reszta ćwiczeń na wyskok z popularnych programów spowodują znaczny rozrost mięśni nóg ?? Mam nogi dosyć masywne i nie chcę by stały się jeszcze masywniejsze :]
Jeśli masz zbudowane mięśnie to znaczy że masz kiepską dynamikę i technikę wyskoku. No chyba że to tłuszcz i nic więcej :P
Podskoki nie zbudują ci mięśni jeśli już masz zbudowane. Jedynie siłownia :)