02-02-2010, 23:03
Rzucający obrońca to gracz wszechstronny jak juz powiedzieliśmy. Wspiera wysokich jak i niskich. Ale głównie on zdobywa najwięcej punktów w drużynie. I właśnie mamy zime i jak ten rzut i oswojenie z piłką możemy ćwiczyć. Ja np. żeby oswoić się bardziej z piłką robie razem z nią trening na wyskok. np. trzymam piłkę robiąc przysiady może to coś da.:idea:
co do rzutu:
Np.
Leżąc rzucamy piłkę do góry i ćwiczymy w ten sposób nadgarstek.
Piszcie!
co do rzutu:
Np.
Leżąc rzucamy piłkę do góry i ćwiczymy w ten sposób nadgarstek.
Piszcie!