StreetBall - Forum na temat Ulicznej Koszykówki

Witam wszystkich!
Od jakiegoś czasu mam taki problem, że po meczu czy coś w tym stylu
bolą mnie ?piszczele? (pod kolanami).
I jak np. grałem rano, to po południu już nie mogę, bo jak biegam to mnie to boli.
pomóżcie.

Piszczel to kość więc jak kość cie boli to nie, nie jest to normalne. Mnie bolały tylko jak na zimno poszedłem w krótkich spodenkach... Ale poszukałem dla ciebie czegoś w google :D

http://www.bieganie.pl/?cat=25&id=939&show=1

http://www.kfd.pl/bole-piszczeli-przy-tr...8550.html/

Napewno znajdziesz tu coś dla siebie :P

Dzięki

Choroba osgooda - schlattera, poczytaj sobie o niej. Mam to w dość zaawansowanym stanie i nieźle napier... po graniu, a czasem nawet podczas gry, tak że nie da się biegać.
Kup sobie takie coś: http://www.med-orth.pl/kolano/push-med-o...pkowa.html

Staraj się grać mniej + amortyzacja.
Zimne okłady po graniu, i takie coś: http://www.aptekaslonik.pl/prod_info.php...ts_id=6406 przeciwbólowy, przynosi troche ulgi.

Yoo napisze tu żeby nie zaśmiecać. Co jest najlepsze na bolące nogi? Zacząłem AA2 drugi week i lekko mi doskwierają. Są przemęczone po treningu a nie jak ktoś za chwile napisze że pewnie zerwałem coś bo AA2 przecież jest takie kontuzjogenne. Jakieś porady by szybciej odpoczywały ? :-D

Nie robie AA2 ale mam podobny problem. Zamiast 3 razy w tygodniu trenuje 2 bo właśnie przemęczone mięśnie. Dlatego też ciekawi mnie ten temat.

Od siebie mogę zarzucić, że podobno kąpiele tuż po treningu trochę pomagają. I rozciąganie oczywiście. No i pewnie dobra dieta też by w tym pomogła... Ale nie testowałem bo musiałbym sie do zimnej wody przyzwyczaić... Jejciu... xD

zwiekszyc wytrzymałość

Hah, no wiadomo.. Z czasem przejdzie ;)