13-05-2013, 00:25
flexior więc wszystkie swoje treningi poprzedź wizytą u lekarza pierwszego kontaktu chociaż, powinieneś dostać przynajmniej skierowanie na darmowe masaże(w moim przypadku tak było :D). Pewnie to teraz dość popularna lordoza, mnie też bolało ale dzięki robieniu martwego ciągu zrobiłem sobie dolną część pleców i już przestało ale Tobie bez wizyty u lekarza i bez opieki kogoś nie polecam robienia tego ćwiczenia, bo łatwo tu o poważne kontuzje ;)