16-06-2010, 21:25
12-07-2010, 11:06
Aha i jeszcze chciałem zapytać co myślicie o ciężarkach na nogi :)? 2x 0,5kg albo 2x 1kg .. bo niechce przesadzać..
Wiem że to w jakimś stopniu niszczy kolana i uszkadza kostki .. ale gdybym to stosował tylko (jeśli chodzi o 2x 1kg) w meczach ,w samej grze ,a jeśli chodzi o 2x 0,5kg to w życiu codziennym ,w grze,meczach w ogule
PS : musze przypomnieć że jak pod szlifowałem troche technike wybicia i dynamike nóg . .to zasięgu będe miał teraz ze 312-315 cm xd
...Jeszcze z 10-15 cm i będzie ok
Wiem że to w jakimś stopniu niszczy kolana i uszkadza kostki .. ale gdybym to stosował tylko (jeśli chodzi o 2x 1kg) w meczach ,w samej grze ,a jeśli chodzi o 2x 0,5kg to w życiu codziennym ,w grze,meczach w ogule
PS : musze przypomnieć że jak pod szlifowałem troche technike wybicia i dynamike nóg . .to zasięgu będe miał teraz ze 312-315 cm xd
...Jeszcze z 10-15 cm i będzie ok
12-07-2010, 12:31
Eh. Co ja bym dał za 90 cm wyskoku :D
Słuchaj można nosić te obciążniki tylko bez przesadny no ; /. wiesz czym może to się skończyć. A grać w nich nie graj lepiej. Jak coś to krótko .
Słuchaj można nosić te obciążniki tylko bez przesadny no ; /. wiesz czym może to się skończyć. A grać w nich nie graj lepiej. Jak coś to krótko .
12-07-2010, 15:44
No wiesz ja w szczycie wybicia z nabiegu 92 cm mam ^^ a chciał bym osiągnąć ponad metr więc .. Mówisz że by nosić ale nie długo .. hymm a jak bym kupił te 2x 0,5kg to bym mógł chodzić w nich na co dzień wiesz tylko na noc zdejmować .. i np.Pon/wto z rzędu je nosić a 3 dnia np w środę odpoczynek ,no i znów w czwa/piątek/sobota nosić i niedziele odpoczywać ? mi sie wydaje że dobre rozwiązanie no i żeby jeszcze w meczach grać troche
??;p a i zadam pytanie czy PeCo ma jakis cykl wiesz jak np SD ze 12 tygodni ?
??;p a i zadam pytanie czy PeCo ma jakis cykl wiesz jak np SD ze 12 tygodni ?
16-07-2010, 12:19
Co do Peco to nie mam pojęcia ;>
A z tymi ciężarkami możesz spróbować. Ej to już pakujesz :D?
A z tymi ciężarkami możesz spróbować. Ej to już pakujesz :D?
16-07-2010, 14:30
czy Pakuje .. no można tak powiedzieć ale wiesz żeby z dwóch nóg spakować to nie wystarczy tyle co mam.. trzeba 340 cm + a ja mam 310-315 cm .,.palcami jako tako wepchnę ją xD
27-07-2010, 20:00
Hymm a co myślicie o treningu na siłowni i basenie ?
27-07-2010, 21:31
Basen jak najbardziej fajna sprawa, siłownia zależy od wieku, przed 17 raczej nie...
27-07-2010, 23:56
no ale basen może dać spore efekty ?? tak żeby były widoczne?
poza tym siłownia ..mówisz że przed 17 nie próbować no mam prawie 16 lat i wiesz nogi dość dobrze rozbudowane aczkolwiek nie na max .. i jeszcze ćwiczyłem wcześniej więc jestem w pewnym stopniu przyzwyczajony znaczy moje nogi ;d
poza tym siłownia ..mówisz że przed 17 nie próbować no mam prawie 16 lat i wiesz nogi dość dobrze rozbudowane aczkolwiek nie na max .. i jeszcze ćwiczyłem wcześniej więc jestem w pewnym stopniu przyzwyczajony znaczy moje nogi ;d
28-07-2010, 16:13
(27-07-2010, 21:31)Luckyy napisał(a): [ -> ]Basen jak najbardziej fajna sprawa, siłownia zależy od wieku, przed 17 raczej nie...Pffff ... 17? Jak masz skończone 16 to już na luzie ...