Mam taki problem że kiedys i też niedawno robiłem cwiczenia siłowych no i teraz gram tak troche drewnianie może zakapujecie i cos poradzicie
Biegaj wieczorami. Ja tez tak mam po długiej przerwie grania w kosza, czyli np. po tygodniu :) .
ale ja nie robiłem żadnej przerwy
Biegi, rozciąganie, ćwiczenia szybkościowe . Myślę że jak byś tak poćwiczył po parę razy pomogło by.
Poczuj w sobie siłe, wewnętrzną moc ;>. Poczuj basket.
Ja ostatnio (z 2-3 dni temu) zamiast na lekcjach z qmplem od 8 do 14 gralismy w kosza na boisku obok szkoly, nogi napierniczaly, ale ja jeszcze na 18 bylem na boisku, ale ok 19.30 poszedlem, bo sie zrobilo pustawo, a mi sie nie chcialo biegac za pilka samemu. Ale stopy bolaly jak nie wiem :D.