<![CDATA[StreetBall - Wszystkie działy]]> http://street-ball.info/ Sun, 01 Aug 2010 03:04:24 +0000 MyBB <![CDATA[All Day's Dribbling Program]]> http://street-ball.info/showthread.php?tid=616 Sat, 31 Jul 2010 22:42:22 +0200 http://street-ball.info/showthread.php?tid=616
Introduction

This program is designed to increase your dribbling and handles. Do this program Monday-Friday. The total program should take approximately 1 hour and 20 minutes. It will seem a lot at first but it means after a week (Monday-Friday) you will have 5 hours 20 minutes better handles. After a month you will have 21 hours 20 minutes more handles and so on. Despite what you may think, 21 hours 20 minutes is a lot. Your muscles will be so finely tuned to working under the conditions above you will be able to cross the ball at an alarming rate and your ball control will be the envy of others due to the vast development and fine tuned fast twitch muscles. You should do the program with the precise times listed in the workout chart for a month. After that, just practice the same drills but with reduced time. It is very important that you ALWAYS KEEP YOUR HEAD UP when dribbling. Your increased stamina will mean you can perform more outrageous and technical moves.

Workout Chart
This chart is designed to show you how long you do each exercise for.

Figure 8 drills : 10 min each direction.
Crossover : 10 min
Behind the back crossover : 10 min
Through the legs : 10 min each leg.
Speed trigger : 10 min
Tennis ball : 10 min

Exercise Descriptions
Remember to keep your head up at ALL times

Figure 8 drills
Dribble the ball around both legs in a figure 8 fashion (hence the name). Do this for 10 minutes going one way and 10 minutes going the other.

Cross over drill
Cross over from left to right at alternating speeds. (Tip: find a speed that you constantly lose the ball at and continue to work at that precise speed you will get annoyed and frustrated because it will keep slipping but that just shows you where you need to develop. It will increase speed and control).

Behind the back crossover drill
Do the cross over drill behind your back but at a slower more manageable speed. Every so often alternate the speed. For example, cross slowly behind your back then do to fast crosses, do another 3 slow crosses then a fast one again.

Through the legs
Cross under your left leg at alternating speeds. Then switch to the right leg. When you stand up after the drill your legs should feel sore, this is a sign that you lack stamina and the longer you continue to work under those conditions, the more stamina you will receive.

Speed trigger
The best way to trigger the fast twitch muscles in your hand is to stand on your knees and bounce the ball. (Tip: you can get a pillow or something soft to put under your knees or do this on a carpet) This will be uncomfortable and irregular, and you will find you have little to no control of the ball. This will show you that you don’t have handles as great as you previously thought. The longer you persist the more handle, ball stability and control you will gain. This triggers the fast twitch muscles because you will be dribbling very close to the ground.

Tennis ball
Dribble a tennis ball around as if it where a basketball. Because the tennis ball is smaller than a basketball, you will be able to get more precision handles. So when it comes to dribbling a basketball you will be able to catch it at all the right and advantageous places.

Author Information
Created by: Dale Truter aka All Day

@COPYRIGHTS
Za opublikowanie dziekuje Wonder'owi Na speedballin.pl adres do tematu [http://speedballin.pl/all-days-dribbling-program-vt3209.htm]

@ADNOTACJA
1. Czy "Behind the back crossover drill" to coś takiego ?? [http://www.youtube.com/watch?v=n7cMNR5mc2A]
2. O co w tym chodzi "Speed trigger" ?]]>
Introduction

This program is designed to increase your dribbling and handles. Do this program Monday-Friday. The total program should take approximately 1 hour and 20 minutes. It will seem a lot at first but it means after a week (Monday-Friday) you will have 5 hours 20 minutes better handles. After a month you will have 21 hours 20 minutes more handles and so on. Despite what you may think, 21 hours 20 minutes is a lot. Your muscles will be so finely tuned to working under the conditions above you will be able to cross the ball at an alarming rate and your ball control will be the envy of others due to the vast development and fine tuned fast twitch muscles. You should do the program with the precise times listed in the workout chart for a month. After that, just practice the same drills but with reduced time. It is very important that you ALWAYS KEEP YOUR HEAD UP when dribbling. Your increased stamina will mean you can perform more outrageous and technical moves.

Workout Chart
This chart is designed to show you how long you do each exercise for.

Figure 8 drills : 10 min each direction.
Crossover : 10 min
Behind the back crossover : 10 min
Through the legs : 10 min each leg.
Speed trigger : 10 min
Tennis ball : 10 min

Exercise Descriptions
Remember to keep your head up at ALL times

Figure 8 drills
Dribble the ball around both legs in a figure 8 fashion (hence the name). Do this for 10 minutes going one way and 10 minutes going the other.

Cross over drill
Cross over from left to right at alternating speeds. (Tip: find a speed that you constantly lose the ball at and continue to work at that precise speed you will get annoyed and frustrated because it will keep slipping but that just shows you where you need to develop. It will increase speed and control).

Behind the back crossover drill
Do the cross over drill behind your back but at a slower more manageable speed. Every so often alternate the speed. For example, cross slowly behind your back then do to fast crosses, do another 3 slow crosses then a fast one again.

Through the legs
Cross under your left leg at alternating speeds. Then switch to the right leg. When you stand up after the drill your legs should feel sore, this is a sign that you lack stamina and the longer you continue to work under those conditions, the more stamina you will receive.

Speed trigger
The best way to trigger the fast twitch muscles in your hand is to stand on your knees and bounce the ball. (Tip: you can get a pillow or something soft to put under your knees or do this on a carpet) This will be uncomfortable and irregular, and you will find you have little to no control of the ball. This will show you that you don’t have handles as great as you previously thought. The longer you persist the more handle, ball stability and control you will gain. This triggers the fast twitch muscles because you will be dribbling very close to the ground.

Tennis ball
Dribble a tennis ball around as if it where a basketball. Because the tennis ball is smaller than a basketball, you will be able to get more precision handles. So when it comes to dribbling a basketball you will be able to catch it at all the right and advantageous places.

Author Information
Created by: Dale Truter aka All Day

@COPYRIGHTS
Za opublikowanie dziekuje Wonder'owi Na speedballin.pl adres do tematu [http://speedballin.pl/all-days-dribbling-program-vt3209.htm]

@ADNOTACJA
1. Czy "Behind the back crossover drill" to coś takiego ?? [http://www.youtube.com/watch?v=n7cMNR5mc2A]
2. O co w tym chodzi "Speed trigger" ?]]> <![CDATA[SKLEP KOSZYKARSKI]]> http://street-ball.info/showthread.php?tid=615 Sat, 31 Jul 2010 16:16:18 +0200 http://street-ball.info/showthread.php?tid=615
W sklepie można znaleźć:
- Piłki do koszykówki na zewnątrz jak i na halę
- stroje koszykarskie
- Tablicę, obręcze, zestawy do koszykówki
- buty
- Torby
- Frotki, opaski
- Stabilizatory kostki, kolana, pleców
i wiele innych produktów dla koszykarzy i fanów koszykówki.

Zapraszamy
http://www.basketo.pl]]>
W sklepie można znaleźć:
- Piłki do koszykówki na zewnątrz jak i na halę
- stroje koszykarskie
- Tablicę, obręcze, zestawy do koszykówki
- buty
- Torby
- Frotki, opaski
- Stabilizatory kostki, kolana, pleców
i wiele innych produktów dla koszykarzy i fanów koszykówki.

Zapraszamy
http://www.basketo.pl]]> <![CDATA[Siemanko]]> http://street-ball.info/showthread.php?tid=614 Thu, 29 Jul 2010 20:52:20 +0200 http://street-ball.info/showthread.php?tid=614 ... A wiec sa wakacje ( Jak wam mijają ? ) Moim zdaniem bardzo dobry czas na trening ... Chciałbym przez ten okres poprawic troche kontrole nad piłka ( wiecie , nie patrzec na nia podczas robienia Crossover-ów . Fajnie by było robić Crossover-y patrząc przeciwnikowi w oczy ^^) NO to tyle Pozdrawiam ! Wink]]> ... A wiec sa wakacje ( Jak wam mijają ? ) Moim zdaniem bardzo dobry czas na trening ... Chciałbym przez ten okres poprawic troche kontrole nad piłka ( wiecie , nie patrzec na nia podczas robienia Crossover-ów . Fajnie by było robić Crossover-y patrząc przeciwnikowi w oczy ^^) NO to tyle Pozdrawiam ! Wink]]> <![CDATA[Proszę o Porady ;)]]> http://street-ball.info/showthread.php?tid=613 Wed, 28 Jul 2010 17:14:05 +0200 http://street-ball.info/showthread.php?tid=613
Przedstawie wam jak wygląda mój dzień i poradzcie co móglbym w nim zmienic.
8:30 Wstaje i biegam ( rozgrzewka)
9:00-13:00 Przebywam na boisku i gram w kosza.
13:00-16:00 Siedze na pc, wychodze na dwor itp
16:00 Tutaj chciałbym jakiś bardzo dobry i skuteczny trening na drybling ( wcześniej miałem jakiś, ale większość ćwiczeń nie jarzyłem i nie wiedziałem czy robie je dobrze Tongue).
17:30 Siłówka i trening na wyskok ( jaki trening polecacie na wyskok? bo chce zacząć)
17:30-20:00 Tez czas wolny
20:00-20:30 Bieganie
23~~ Spać.



Co polecacie zmienic Tongue? Aaaa i jeszcze jakiś tutorial jak rzucać Tongue
Pozdro, Astakos.]]>
Przedstawie wam jak wygląda mój dzień i poradzcie co móglbym w nim zmienic.
8:30 Wstaje i biegam ( rozgrzewka)
9:00-13:00 Przebywam na boisku i gram w kosza.
13:00-16:00 Siedze na pc, wychodze na dwor itp
16:00 Tutaj chciałbym jakiś bardzo dobry i skuteczny trening na drybling ( wcześniej miałem jakiś, ale większość ćwiczeń nie jarzyłem i nie wiedziałem czy robie je dobrze Tongue).
17:30 Siłówka i trening na wyskok ( jaki trening polecacie na wyskok? bo chce zacząć)
17:30-20:00 Tez czas wolny
20:00-20:30 Bieganie
23~~ Spać.



Co polecacie zmienic Tongue? Aaaa i jeszcze jakiś tutorial jak rzucać Tongue
Pozdro, Astakos.]]> <![CDATA[Co jest lepsze?]]> http://street-ball.info/showthread.php?tid=612 Wed, 28 Jul 2010 16:34:18 +0200 http://street-ball.info/showthread.php?tid=612 Skóra kompozytowa czy guma?
Chodzi mi o to, która będzie bardziej wytrzymała na trudy klepania na naszych znakomitych polskich boiskachSmile]]> Skóra kompozytowa czy guma?
Chodzi mi o to, która będzie bardziej wytrzymała na trudy klepania na naszych znakomitych polskich boiskachSmile]]> <![CDATA[Problem...]]> http://street-ball.info/showthread.php?tid=611 Mon, 26 Jul 2010 22:57:45 +0200 http://street-ball.info/showthread.php?tid=611 Chodzi o rzuty z dystansu... chciałbym jakoś poprawić to, bo rzuty podkoszowe (8/10 wejdzie) opanowałem.
co radzicie na to?
co jest najlepsze na wyrobienie sobie dobrego i celnego rzutu ?]]> Chodzi o rzuty z dystansu... chciałbym jakoś poprawić to, bo rzuty podkoszowe (8/10 wejdzie) opanowałem.
co radzicie na to?
co jest najlepsze na wyrobienie sobie dobrego i celnego rzutu ?]]> <![CDATA[Ema!]]> http://street-ball.info/showthread.php?tid=610 Sun, 25 Jul 2010 12:31:49 +0200 http://street-ball.info/showthread.php?tid=610 Mam na imie Tomek, nie jestem może zbyt dobry w kosza ale lubię to!
Gram rekreacyjnie z kumplami. Interesuje się również muzyką i filmem.
Mam nadzieje że znajdę tu rady jak się podszkolić by być zajebistym street ballerem !

Peace !]]> Mam na imie Tomek, nie jestem może zbyt dobry w kosza ale lubię to!
Gram rekreacyjnie z kumplami. Interesuje się również muzyką i filmem.
Mam nadzieje że znajdę tu rady jak się podszkolić by być zajebistym street ballerem !

Peace !]]> <![CDATA[allen 2010]]> http://street-ball.info/showthread.php?tid=609 Sun, 25 Jul 2010 00:00:02 +0200 http://street-ball.info/showthread.php?tid=609
SIEMA KOMENTUJCIE I OCENIAJCIE Smile)]]>
SIEMA KOMENTUJCIE I OCENIAJCIE Smile)]]> <![CDATA[Świstak ft Mieszko Short juggling Vid]]> http://street-ball.info/showthread.php?tid=608 Fri, 23 Jul 2010 22:10:15 +0200 http://street-ball.info/showthread.php?tid=608 ]]> ]]> <![CDATA[Weekend w Wawie]]> http://street-ball.info/showthread.php?tid=607 Wed, 21 Jul 2010 22:38:24 +0200 http://street-ball.info/showthread.php?tid=607 PANIE I PANIENKI !! Wink Tak jak myślałem i pisałem wcześniej w innym temacie, jadę na weekend do Stolicy i mam nadzieje wypróbować Mojego Ballera właśnie tam. Poznać boiska i pograć może z jakimiś ludźmi. Jak będziecie tam, albo ktoś z was jest z Wawy to piszcie o kontakt. Może się zgadamy i zagramy. Najbardziej chciałbym zagrać oczywiście pod Pałacem Wink Pozdro All Cool]]> PANIE I PANIENKI !! Wink Tak jak myślałem i pisałem wcześniej w innym temacie, jadę na weekend do Stolicy i mam nadzieje wypróbować Mojego Ballera właśnie tam. Poznać boiska i pograć może z jakimiś ludźmi. Jak będziecie tam, albo ktoś z was jest z Wawy to piszcie o kontakt. Może się zgadamy i zagramy. Najbardziej chciałbym zagrać oczywiście pod Pałacem Wink Pozdro All Cool]]> <![CDATA[Wytrzymała skała .]]> http://street-ball.info/showthread.php?tid=606 Mon, 19 Jul 2010 17:13:11 +0200 http://street-ball.info/showthread.php?tid=606 <![CDATA[Nastepne 30 sposobów na podkrecenie piłki - Mieszko]]> http://street-ball.info/showthread.php?tid=605 Thu, 15 Jul 2010 23:18:22 +0200 http://street-ball.info/showthread.php?tid=605 ]]> ]]> <![CDATA[SUMMER SELECTAH STREETBALL CHALLENGE 31 lipca 2010]]> http://street-ball.info/showthread.php?tid=603 Thu, 15 Jul 2010 14:05:44 +0200 http://street-ball.info/showthread.php?tid=603 SUMMER SELECTAH STREETBALL CHALLENGE 2010
Zapraszam silne drużyny streetballowe do udziału w turnieju Summer Selectah Streetball Challenge, który odbędzie się 31.07.2010r. w Piszu na mazurach. Imprezę poprowadzi Kingsajz (na mikrofonie) oraz Redi (na gramofonach)

Turniej jest częścią imprezy muzycznej Summer Selectah Festiwal, która jest podróżą od hip-hopu po reggae.
Po turnieju impreza przenosi się na plac przy ul. Targowej, gdzie wystąpi:
Peerzet
Redi
Pih
Fandango Gang + Bob One
Po koncertach zapraszamy na gorące afterparty na plaży miejskiej w Piszu.

Do wygrania atrakcyjne nagrody za zajęcie I, II i III miejsca!!
Organizatorzy gwarantują wyżywienie oraz napoje na czas trwania turnieju.

Więcej informacji, opis nagród, regulamin z warunkami uczestnictwa oraz formularz zgłoszeniowy dostępny na http://www.myspace.com/summerselectah]]> SUMMER SELECTAH STREETBALL CHALLENGE 2010
Zapraszam silne drużyny streetballowe do udziału w turnieju Summer Selectah Streetball Challenge, który odbędzie się 31.07.2010r. w Piszu na mazurach. Imprezę poprowadzi Kingsajz (na mikrofonie) oraz Redi (na gramofonach)

Turniej jest częścią imprezy muzycznej Summer Selectah Festiwal, która jest podróżą od hip-hopu po reggae.
Po turnieju impreza przenosi się na plac przy ul. Targowej, gdzie wystąpi:
Peerzet
Redi
Pih
Fandango Gang + Bob One
Po koncertach zapraszamy na gorące afterparty na plaży miejskiej w Piszu.

Do wygrania atrakcyjne nagrody za zajęcie I, II i III miejsca!!
Organizatorzy gwarantują wyżywienie oraz napoje na czas trwania turnieju.

Więcej informacji, opis nagród, regulamin z warunkami uczestnictwa oraz formularz zgłoszeniowy dostępny na http://www.myspace.com/summerselectah]]> <![CDATA[Fiba U17 HAMBURG 2010 WC]]> http://street-ball.info/showthread.php?tid=601 Sun, 11 Jul 2010 15:18:54 +0200 http://street-ball.info/showthread.php?tid=601

Więc dla Waszej informacji dziś o 16:00 gramy w FINALE!! Ze Stanami niestety ale jeśli będą Polacy grać jak do tej pory to mam nawet szanse na wygranie Tongue

Oglądać można na fiba.tv ale trzeba zapłacić 5Euro za dzień Tongue myślę że finał warto obejrzeć Big Grin

może i to młodziki ale za jakieś 3 może 4 lata mamy w końcu dobrą reprezentacje Big Grin pomyślmy...

Gortat, Czyż, Nowakowski, Logan.. może kiedyś polska odniesie jakiś większy sukces w tej grze Tongue


Cytat:Przed meczem: Amerykanie rozgromili kilka drużyn, bo ich gra wygląda jak ... z innego świata - mówi trener Polaków Jerzy Szambelan i trzeba przyznać mu rację. Koszykarzom USA w półfinale wystarczyło kilka minut koncentracji i pozbawili złudzeń walczących Kanadyjczyków. Zwyciężyli 103:83, a 30 punktów oraz 15 zbiórek miał typowany na numer 1 draftu NBA 2012 Michael Gilchrist. W składzie są też znakomity strzelec Bradley Beal, rozgrywający Marquis Teague (kuzyn Jeffa Teague'a z Atlanta Hawks) czy mobilny podkoszowy James McAdoo, bratanek Boba McAdoo, byłej gwiazdy NBA, a obecnie asystenta trenera w Miami Heat. Teoretycznie biało-czerwoni, którzy w walce o finał pokonali Litwę 75:65 są na straconej pozycji. Amerykanie prezentują niezwykle ofensywną koszykówkę i lubią biegać. Najlepszą bronią przeciwko nim powinno być spowolnienie tempa gry. Problem w tym, że Polacy także najlepiej czują się w kontrataku. - Postawimy się. Jesteśmy w stanie z nimi wygrać - uważa najlepszy strzelec (19.4 punktu) naszej drużyny Mateusz Ponitka, który był bohaterem półfinału. Gdy pod koniec drugiej kwarty rzucił w niespełna trzy minuty 14 punktów, wysłannicy drużyn akademickiej ligi NCAA kiwali z uznaniem głowami. Oni przyjechali tutaj obserwować Gilchrista i spółkę, więc pozostałe mecze zazwyczaj opuszczali. Tym razem John Calipari z uczelni Kentucky, Billy Donovan z Floridy i kilku innych widzieli, jak Ponitka w pojedynkę pozwolił Polakom dogonić nadspodziewanie dobrze radzących sobie Litwinów. Czy lidera Polaków stać na takie wyczyny przeciwko ekipie USA?


Młodzież amerykańska nie jest niepokonana...


Mistrzostwa świata do 17 lat są rozgrywane po raz pierwszy. Dotychczas rywalizowano w kategoriach do lat 19 i 21. I nie zawsze Amerykanie zdobywali złoto. W ostatnich czterech turniejach 19-latków USA tylko raz wywalczyło pierwsze miejsce - rok temu w Grecji. Jakie przełożenie miały sukcesy nastolatków na ich późniejszą karierę? W kadrze w 2009 roku był m.in. wybrany niedawno w drafcie Gordon Hayward. Reszta nadal studiuje. Z ekipy USA z 2007 roku (srebro) w NBA teraz występują Stephen Curry, Jonny Flynn, Michael Beasley, DeAndre Jordan oraz Donte Greene, a Patrick Beverley gra w Olympiacosie Pireus. Tymczasem z grona Serbów, którzy wtedy ograli Amerykanów żaden jeszcze do najlepszej ligi świata nie trafił. Milan Macvan zdobył za to wicemistrzostwo Europy z seniorską kadrą.


W 2003 roku Jankesi niespodziewanie w ćwierćfinale ulegli Austrailii i zakończyli rozgrywki na 5. miejscu. W składzie tamtego zespołu do lat 19 brakowało jednak największych obecnych gwiazd rocznika 1984, czyli LeBrona James oraz Chrisa Bosha. Był za to Deron Williams, a także były playmaker sopockiego Prokomu Mustafa Shakur. A wśród Australijczyków, póżniejszych złotych medalistów, brylował Andrew Bogut (Milwaukee Bucks). W 1999 roku w finale USA przegrało z Hiszpanią, a młody zespół Iberyjczyków to złota generacja, która póżniej doprowadziła tamtejszą koszykówkę do wielu sukcesów. W składzie znajdowali się Juan Carlos Navarro, Felipe Reyes, Raul Lopez, Carlos Cabezas i przede wszystkim Pau Gasol. Ten ostatni, teraz mistrz NBA z Los Angeles Lakers, był ... tylko rezerwowym. O występujących wtedy Amerykanach w większości słuch zaginął - w NBA ostali się jeszcze jedynie Bobby Simmons oraz Nick Collison. Michael Wright ostatnio szalał w lidze polskiej.


Nie mamy nic przeciwko temu, by z naszymi było podobnie jak z Hiszpanami. Najpierw wygrana z USA w finale, a w ciągu najbliższych kilkunastu lat seria triumfów w seniorskich zmaganiach. Nie mamy też nic przeciwko, by jeden z naszych graczy drugiego planu poszedł w ślady Gasola...
]]>

Więc dla Waszej informacji dziś o 16:00 gramy w FINALE!! Ze Stanami niestety ale jeśli będą Polacy grać jak do tej pory to mam nawet szanse na wygranie Tongue

Oglądać można na fiba.tv ale trzeba zapłacić 5Euro za dzień Tongue myślę że finał warto obejrzeć Big Grin

może i to młodziki ale za jakieś 3 może 4 lata mamy w końcu dobrą reprezentacje Big Grin pomyślmy...

Gortat, Czyż, Nowakowski, Logan.. może kiedyś polska odniesie jakiś większy sukces w tej grze Tongue


Cytat:Przed meczem: Amerykanie rozgromili kilka drużyn, bo ich gra wygląda jak ... z innego świata - mówi trener Polaków Jerzy Szambelan i trzeba przyznać mu rację. Koszykarzom USA w półfinale wystarczyło kilka minut koncentracji i pozbawili złudzeń walczących Kanadyjczyków. Zwyciężyli 103:83, a 30 punktów oraz 15 zbiórek miał typowany na numer 1 draftu NBA 2012 Michael Gilchrist. W składzie są też znakomity strzelec Bradley Beal, rozgrywający Marquis Teague (kuzyn Jeffa Teague'a z Atlanta Hawks) czy mobilny podkoszowy James McAdoo, bratanek Boba McAdoo, byłej gwiazdy NBA, a obecnie asystenta trenera w Miami Heat. Teoretycznie biało-czerwoni, którzy w walce o finał pokonali Litwę 75:65 są na straconej pozycji. Amerykanie prezentują niezwykle ofensywną koszykówkę i lubią biegać. Najlepszą bronią przeciwko nim powinno być spowolnienie tempa gry. Problem w tym, że Polacy także najlepiej czują się w kontrataku. - Postawimy się. Jesteśmy w stanie z nimi wygrać - uważa najlepszy strzelec (19.4 punktu) naszej drużyny Mateusz Ponitka, który był bohaterem półfinału. Gdy pod koniec drugiej kwarty rzucił w niespełna trzy minuty 14 punktów, wysłannicy drużyn akademickiej ligi NCAA kiwali z uznaniem głowami. Oni przyjechali tutaj obserwować Gilchrista i spółkę, więc pozostałe mecze zazwyczaj opuszczali. Tym razem John Calipari z uczelni Kentucky, Billy Donovan z Floridy i kilku innych widzieli, jak Ponitka w pojedynkę pozwolił Polakom dogonić nadspodziewanie dobrze radzących sobie Litwinów. Czy lidera Polaków stać na takie wyczyny przeciwko ekipie USA?


Młodzież amerykańska nie jest niepokonana...


Mistrzostwa świata do 17 lat są rozgrywane po raz pierwszy. Dotychczas rywalizowano w kategoriach do lat 19 i 21. I nie zawsze Amerykanie zdobywali złoto. W ostatnich czterech turniejach 19-latków USA tylko raz wywalczyło pierwsze miejsce - rok temu w Grecji. Jakie przełożenie miały sukcesy nastolatków na ich późniejszą karierę? W kadrze w 2009 roku był m.in. wybrany niedawno w drafcie Gordon Hayward. Reszta nadal studiuje. Z ekipy USA z 2007 roku (srebro) w NBA teraz występują Stephen Curry, Jonny Flynn, Michael Beasley, DeAndre Jordan oraz Donte Greene, a Patrick Beverley gra w Olympiacosie Pireus. Tymczasem z grona Serbów, którzy wtedy ograli Amerykanów żaden jeszcze do najlepszej ligi świata nie trafił. Milan Macvan zdobył za to wicemistrzostwo Europy z seniorską kadrą.


W 2003 roku Jankesi niespodziewanie w ćwierćfinale ulegli Austrailii i zakończyli rozgrywki na 5. miejscu. W składzie tamtego zespołu do lat 19 brakowało jednak największych obecnych gwiazd rocznika 1984, czyli LeBrona James oraz Chrisa Bosha. Był za to Deron Williams, a także były playmaker sopockiego Prokomu Mustafa Shakur. A wśród Australijczyków, póżniejszych złotych medalistów, brylował Andrew Bogut (Milwaukee Bucks). W 1999 roku w finale USA przegrało z Hiszpanią, a młody zespół Iberyjczyków to złota generacja, która póżniej doprowadziła tamtejszą koszykówkę do wielu sukcesów. W składzie znajdowali się Juan Carlos Navarro, Felipe Reyes, Raul Lopez, Carlos Cabezas i przede wszystkim Pau Gasol. Ten ostatni, teraz mistrz NBA z Los Angeles Lakers, był ... tylko rezerwowym. O występujących wtedy Amerykanach w większości słuch zaginął - w NBA ostali się jeszcze jedynie Bobby Simmons oraz Nick Collison. Michael Wright ostatnio szalał w lidze polskiej.


Nie mamy nic przeciwko temu, by z naszymi było podobnie jak z Hiszpanami. Najpierw wygrana z USA w finale, a w ciągu najbliższych kilkunastu lat seria triumfów w seniorskich zmaganiach. Nie mamy też nic przeciwko, by jeden z naszych graczy drugiego planu poszedł w ślady Gasola...
]]> <![CDATA[Sezon zasadniczy 2010/2011]]> http://street-ball.info/showthread.php?tid=600 Fri, 09 Jul 2010 18:06:25 +0200 http://street-ball.info/showthread.php?tid=600 No kolejny sezon rozgrywek już ciekawie się zapowiada Big Grin

Draft bardzo był przewidywalny ale zobaczyć takiego Wall'a w grze teraz to może być coś.. Ciekawe czy zagra w pierwszym swoim sezonie pro tak jak to zrobił LbJ czyli w wielkim stylu Big Grin

Transferki, zmiany team'ów, emeryturki też nic nadzwyczajnego, tego można było się spodziewać.. Big Grin James po 7 latach zmienia drożynę i to w jakim stylu! Teraz Miami jest teraz tzw DreamTeam: James, Bash, Wade Big Grin Tylu graczy do punktowania więc nie wiadomo czy się nawet o nie nie będą bili Tongue

Interesujące jest co pokaże też MG13 - zapowiadał że w przerwie potrenuje na masę i będzie grał bardziej jak Howard pod koszem - chce też więcej pkt rzucać i przejść na tryb ofensywny !!]]> No kolejny sezon rozgrywek już ciekawie się zapowiada Big Grin

Draft bardzo był przewidywalny ale zobaczyć takiego Wall'a w grze teraz to może być coś.. Ciekawe czy zagra w pierwszym swoim sezonie pro tak jak to zrobił LbJ czyli w wielkim stylu Big Grin

Transferki, zmiany team'ów, emeryturki też nic nadzwyczajnego, tego można było się spodziewać.. Big Grin James po 7 latach zmienia drożynę i to w jakim stylu! Teraz Miami jest teraz tzw DreamTeam: James, Bash, Wade Big Grin Tylu graczy do punktowania więc nie wiadomo czy się nawet o nie nie będą bili Tongue

Interesujące jest co pokaże też MG13 - zapowiadał że w przerwie potrenuje na masę i będzie grał bardziej jak Howard pod koszem - chce też więcej pkt rzucać i przejść na tryb ofensywny !!]]> <![CDATA[trening]]> http://street-ball.info/showthread.php?tid=599 Fri, 09 Jul 2010 13:46:35 +0200 http://street-ball.info/showthread.php?tid=599 Daje pnkt.reputacji jak ktos napisze.a jak ktos napisze szczegolową rozpiske dam 10Big Grin]]> Daje pnkt.reputacji jak ktos napisze.a jak ktos napisze szczegolową rozpiske dam 10Big Grin]]> <![CDATA[Wasze pełne wyposarzenie]]> http://street-ball.info/showthread.php?tid=598 Thu, 08 Jul 2010 15:58:17 +0200 http://street-ball.info/showthread.php?tid=598
Zaczynam:
Piłka:
Do gry Kipsta Overtime:
[Obrazek: mh-asset_16040665.jpg]
Do Freestyle'u Kipsta B300 i Rucanor Michigan:
[Obrazek: my-asset_7391582.jpg](do piłki rucanor michigan nie znalazłem zdjęć)

Buty:
Na razie zwykle adidasy, muszę se niedługo kupić jakieś.

Spodenki:
Zwykle nosze czarne spodenki od Errea.
(nie znalazłem zdjęć)

Koszulka:
Koszulka AND1 Z Hot Sauce'em na plecach i napisem "My handle is my mic, my moves are my rhymes, this game is my life".
(nie znalazłem zdjęć)

Frotki na ręce:
Czerwone frotki od Kipsty, jedna na prawym łokciu:
[Obrazek: my-asset_7238330.jpg]

Frotki na głowę:(Baaardzo rzadko nosze)
Jedna czerwona i druga czarna, od Kipsty:
[Obrazek: kipsta%20head%20band%20red%20big-174x174.jpg]

Torba:
Niebieska, od Kipsty:
[Obrazek: mh-asset_21752648.jpg]]]>
Zaczynam:
Piłka:
Do gry Kipsta Overtime:
[Obrazek: mh-asset_16040665.jpg]
Do Freestyle'u Kipsta B300 i Rucanor Michigan:
[Obrazek: my-asset_7391582.jpg](do piłki rucanor michigan nie znalazłem zdjęć)

Buty:
Na razie zwykle adidasy, muszę se niedługo kupić jakieś.

Spodenki:
Zwykle nosze czarne spodenki od Errea.
(nie znalazłem zdjęć)

Koszulka:
Koszulka AND1 Z Hot Sauce'em na plecach i napisem "My handle is my mic, my moves are my rhymes, this game is my life".
(nie znalazłem zdjęć)

Frotki na ręce:
Czerwone frotki od Kipsty, jedna na prawym łokciu:
[Obrazek: my-asset_7238330.jpg]

Frotki na głowę:(Baaardzo rzadko nosze)
Jedna czerwona i druga czarna, od Kipsty:
[Obrazek: kipsta%20head%20band%20red%20big-174x174.jpg]

Torba:
Niebieska, od Kipsty:
[Obrazek: mh-asset_21752648.jpg]]]> <![CDATA[Trening Na poprawe wyskoku]]> http://street-ball.info/showthread.php?tid=597 Thu, 08 Jul 2010 13:45:48 +0200 http://street-ball.info/showthread.php?tid=597

Quad Jumps

5 przysiadów do 90*, podczas wykonywania ostatniego wyskocz jak najwyżej.

Kangaroo Lunges

Stań prosto, teraz wysuń jedną nogę do przodu, drugą do tyłu. Z tej pozycji wybij się w góre i w powietrzu zmień nogi i wyląduj na palcach (wylądować należy już ze zmienionymi nogami) Staraj się być zawsze w szerokim rozkroku.

Ankle Flicks

Stań prosto – używając wyłącznie siły łydek i kostek skacz na wysokość ok 20cm

Tippy Toe Mini Jumps

Stań na palcach, naciskaj mocno siłą łydek i skacz na wysokość ok. 2cm szybko i energicznie.

Program powinien być wykonywany przez 4 dni w tygodniu: Poniedziałek, Wtorek, Czwartek, Piątek. Powinieneś być na diecie wzbogaconej o białka i Węglowodany. Pij 3 litry wody codziennie i rozciągaj się każdego ranka. Śpij minimum 9 godzin na dobę."

Załączony załącznik z programem

Podana jest najpierw ilosc serii a obok ilosc powtorzen w jednej serii

Program trwa 8 tygodni dni podane wyżej

polecam robic te cwiczenia jakies 3 razy dziennie]]>

Quad Jumps

5 przysiadów do 90*, podczas wykonywania ostatniego wyskocz jak najwyżej.

Kangaroo Lunges

Stań prosto, teraz wysuń jedną nogę do przodu, drugą do tyłu. Z tej pozycji wybij się w góre i w powietrzu zmień nogi i wyląduj na palcach (wylądować należy już ze zmienionymi nogami) Staraj się być zawsze w szerokim rozkroku.

Ankle Flicks

Stań prosto – używając wyłącznie siły łydek i kostek skacz na wysokość ok 20cm

Tippy Toe Mini Jumps

Stań na palcach, naciskaj mocno siłą łydek i skacz na wysokość ok. 2cm szybko i energicznie.

Program powinien być wykonywany przez 4 dni w tygodniu: Poniedziałek, Wtorek, Czwartek, Piątek. Powinieneś być na diecie wzbogaconej o białka i Węglowodany. Pij 3 litry wody codziennie i rozciągaj się każdego ranka. Śpij minimum 9 godzin na dobę."

Załączony załącznik z programem

Podana jest najpierw ilosc serii a obok ilosc powtorzen w jednej serii

Program trwa 8 tygodni dni podane wyżej

polecam robic te cwiczenia jakies 3 razy dziennie]]> <![CDATA[360 JackKnife]]> http://street-ball.info/showthread.php?tid=596 Thu, 08 Jul 2010 10:28:47 +0200 http://street-ball.info/showthread.php?tid=596 1.wsadzasz reke z pilka za ramie przeciwnika.
2.podrzucasz pilke do gory w tyl.
3.obracasz sie o 360o

]]> 1.wsadzasz reke z pilka za ramie przeciwnika.
2.podrzucasz pilke do gory w tyl.
3.obracasz sie o 360o

]]> <![CDATA[Dryblerki]]> http://street-ball.info/showthread.php?tid=595 Wed, 07 Jul 2010 19:20:18 +0200 http://street-ball.info/showthread.php?tid=595 . Czy ktoś z was widział kiedyś takie w necie? Albo wiecie gdzie mogą takie być?

Z góry serdecznie dziękuję. Wink]]> . Czy ktoś z was widział kiedyś takie w necie? Albo wiecie gdzie mogą takie być?

Z góry serdecznie dziękuję. Wink]]>