24-04-2010, 20:55
Tak ? Opisz coś.
Podoba mi się jego gra, podoba mi się jego styl. Hej on jest OK! LeBron James
|
Program na wyskok Spudd'a Webb'a
|
26-04-2010, 19:26
Dokładnie dołączam się do pytania, w sumie mógł byś napisać jaki wyskok przed jaki teraz xD
Street-Ball.info Admin -> jeżeli masz pomysły, problemy, propozycje napisz :)
09-05-2010, 20:20
No i jak? Ktoś to całe zrobił? Sam już nie wiem za co się brać, a tu nikt nic treściwego co do wyników nie napisał.
Jest ktoś kto to zrobił czy nadal nie?
11-05-2010, 08:08
Ja ukończylem zaledwie 3 tygodnie treningu. Musiałem przerwać z powodu kontuzji odniesionej na meczu,mimo krotkiego czasu wykonywania cwiczen jump polepszyl mi se moze nawet o 5 cm dzieki czemu moglem na lajcie pakowac 360 itp ^^
11-05-2010, 14:32
Coo xD na prawdę ? Jestem w szoku jak widzę niektóre rezultaty ... A Ja właśnie mam 3 tygodnie tak jak by wolnego bo mam praktyki to może zacznę .
Street-Ball.info Admin -> jeżeli masz pomysły, problemy, propozycje napisz :)
11-05-2010, 20:11
Ej kitket weź opisz szczegółowo i jak możesz to niech cie ktoś nagra na betonie i na hali jak robisz te dunki. Pozdro :D! i czekam :D
Podoba mi się jego gra, podoba mi się jego styl. Hej on jest OK! LeBron James
11-05-2010, 22:47
mam 179cm wyskok dosiezny 82 z nabiegu okolo 330cm takie mam parametry zamieszcze tutaj moj filmik z youtuba ktory byl nakrecony jeszcze przed rozpoczeciem treningu http://www.youtube.com/watch?v=_Ltx80tW7...r_embedded
po tych 3 tygodniach to dunki wchodza na wiekszym lajcie
12-05-2010, 16:29
No robisz wrażenie nie powiem ; ). Ej kitket wyślij mi swoje gg na priv chciałbym sie dowiedzieć więcej ;).
Podoba mi się jego gra, podoba mi się jego styl. Hej on jest OK! LeBron James
13-05-2010, 00:18
Nom xD robi wrażenie. No nic więc się powinniśmy zabrać za ten trening.
Street-Ball.info Admin -> jeżeli masz pomysły, problemy, propozycje napisz :)
10-12-2010, 22:34
Mógłby ktoś mi wytłumaczyć jak wyglądają następujące ćwiczenia :
1. przysiady z kangaroohoops - 2 sets x 20 2. naciski na noge - 2 sets x 20 3. krzesełka - 2 sets x 20 - 2 razy po 20 min/sek czy jak? 4. bieganie po schodach - 3 sets x 10 - 1 seria to 10 schodków dobrze myślę? 5. skoki w wykroku - 2 sets x 20(tak jak w kangaroohoops) Prosiłbym też o kontakt pw lub gg : 7321528 |
Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości
