• 0 głosów - średnia: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
cwiczenia na nadgarstek
#1
mam slaby nadgarstek a zdecydowalem sie na zmiane techniki rzutu. zamiast wyciagac pilke spod klatki piersiowej rzucam znad glowy a nie mam przyzwyczajonego nadgarsta. to wlasnie moj problem tak wiec prosze o pomoc
  Odpowiedz
#2
niedawno pisalem czyms takim w innym temacie poszukaj na forum
duzo rzucaj to wkoncu sie wycwiczysz
Piękny jest wschód słońca widziany z boiska...
  Odpowiedz
#3
ja wyćwiczyłem. najlepiej rzucaj sobie na leżąco do góry aby piłka spadła w to samo miejsce skąd oddawałeś rzut.
Pewnego dnia 1963 roku, Bóg, postanowił stworzyć koszykarza idealnego. Więc stworzył Jordana.

Polecam moją stronę o NBA, NCAA
  Odpowiedz
#4
Kładziesz się na łóżku/podłodze i starasz się rzucać do góry z jak najlepszą techniką.
A sama siła rzutu nie jest z nadgarstka tylko z tricepsa. Na triceps są pompki z rękoma blisko siebie
  Odpowiedz
#5
też czytałem na e-coach.pl że siła wychodzi z nóg więc to różnie mi się zdaje, że z nóg na pewno przy osobistych bo sam widzę że jak nawet nie zrobię ugięcia nóg to walę airball'e a tak to z porządnym ruchem nóg trafiam. nie wiem w sumie jak to jest ja jadę i na triceps i staram się te nogi dokładnie układać więc to i to w sumie mam xd a wracają do tematu, rzucania z nadgarstka, nie rzucaj z nad głowy to pierwsza sprawa tylko z czoła tak żeby kontem oka widać było piłkę ; ) a nadgarstek to tradycyjnie na leżąco piłeczkę sobie rzucać i jak największe oddawanie właśnie rzutu z nadgarstka do kosza.
  Odpowiedz
#6
Tak, oczywiście. Poprawny technicznie rzut zaczyna się od ugięcia nóg, aczkolwiek z samej siły rąk do rzutu potrzebny jest nam wyjątkowo triceps.
Też jestem userem na e-coach, o takim samym nicku tam i tutaj :)
  Odpowiedz
#7
głownie siła rzuty wychodzi z no i tricepsa a nadgarstkiem dajesz wsteczną rotację piłki
[Obrazek: ban_pl_46860_297334.gif]
  Odpowiedz


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości