22-04-2009, 20:29
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 22-04-2009, 20:31 przez Koli.)
Kaiyoh Te tematy są tylko po to by troszkę się oderwać i nie sądzisz że jest takie coś potrzebne ? czy mamy tylko jednoznacznie pisać o streetball u ?
PS. Chociaż Mi by takie coś pasowało czekam na waszą opinię ...
Street-Ball.info Admin -> jeżeli masz pomysły, problemy, propozycje napisz :)
Ok Nikt więcej się nie wypowiedział więc usunąłem wątek "Liczymy do miliona" a wątek "5 000 powodów by pograć w streeta" zmniejszyłem liczbę do 50 po tej liczbie wątek zostanie zamknięty..
PS. Był 1 głos za Tym a więc tak zrobiłem, Mam nadzieję że każdemu będzie to odpowiadać Pozdrawiam
Street-Ball.info Admin -> jeżeli masz pomysły, problemy, propozycje napisz :)
tylko tego wątku nie usuwaj
Nie nie usunę zostanie ale już nie będzie można dopisywać :) Wracajmy do tematu : Mam pytanie najlepszy trening ale na siłownie ?
Street-Ball.info Admin -> jeżeli masz pomysły, problemy, propozycje napisz :)
Na siłownię to brzuch (też dużo daje co do skakania) i ramiona (byle na leżąco, bo nie urośniesz więcej).
Weź skończ z tymi teoriami, że pakujesz = nie rośniesz. To brednie.
A co to treningu, ćwicz drybling.
Treningi wyskoku straszcie Cię obciąża, a tak naprawdę to one są cieniaste. Nie pod względem tego co dają i co wymagają, bo to wręcz odwrotnie. Ale chodzi o to, że bardzo mało osób potrafi dojechać do końca. A biorąc pod uwagę Twój wiek, wzrost to szczególnie odradzam.
drybling będę ćwiczył bo to się przyda na pewno, program na wyskok nie wiem :/ chyba że będę ćwiczył ale nie codziennie tylko np co 2 dzień Jak sądzicie ? A co do siłowni to jeszcze nie wiem.
Street-Ball.info Admin -> jeżeli masz pomysły, problemy, propozycje napisz :)
Ja teraz skupiam się głównie na dryblingu i rzutach. Co do mojego wyskoku- wydaje mi się, że jak dla mnie (amatora streetball'a) taki rygorystyczny i ciężki trening byłby zbytnim obciążeniem dla mojego organizmu. Postanowiłem, że raczej wzmacniam swoje ciało, gł. nogi poprzez wykonywanie 5 dni w tygodniu serii przysiadów i tym podobnych ćwiczeń, które pojawiały się w programach treningowych. Ja wybrałem wersję "soft", więc raczej nie uzyskam jakiś rewelacyjnych wyników, ale też nie przeciążę organizmu i nie narażę się na kontuzje, a wyskok i ogólną sprawność powinno mi się udać trochę poprawić :)
no też dobry pomysł
Street-Ball.info Admin -> jeżeli masz pomysły, problemy, propozycje napisz :)
Grigo#
Nie lepiej po prostu rzucać do kosza, a przy tym starać się wyskoczyć jak najwyżej? Plus naskok z wybranym zakończeniem, jeszcze Ci techniki wejdzie.
oleQ#
Tak, a widziałeś kiedyś ciężarowca, który miał wyżej niż 1.90 wzrostu? Bo ja nie. Jak się często rozciągasz i skaczesz - rośniesz jak masz coś ciężkiego na plecach, coś co Ci ciągnie ciało w dół to malejesz, no chyba, że leżysz, to nic się nie dzieje.
