• 0 głosów - średnia: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Ogólny trening
#11
Ciezko sie po tym nie biega ;d 100 wznosow lydek to nie tak duzo a reszta to rece wiec nie ma problemu.
  Odpowiedz
#12
Cytat:A jeśli jesteśmy już w temacie treningów do "jedynki" to jeśli grasz na streecie , asfalt na 1 kosz to wyznacz połowę boiska i coś takiego :

Krok obronny na lini końcowej z jednej strony na 2 ,potem do połowy linią boczną , potem po środkowej , znowu po bocznej i potem po końcowej ( taki zygzak ) . - Krok obronny to nic innego jak od stawny do stawny .
Te ćwiczenie robimy na zgiętych kolanach , wyprostowani i pierwsze treningi wolniej i dokładnie , a potem jak najszybciej , ale też ma to być dokładnie !

Macias, tego nie czaję. Mógłbyś narysować w paincie czy coś po jakim torze mam to wykonywać?
  Odpowiedz
#13
czego tu mozna nie zrozumiec?
wiem ze nie jestem picasso i ze to byla prosba do maciasa no ale mysle ze to ci wystarczy
instrukcja: masz robic krok od stawno do stawny po CZARNEJ linii nie po pomaranczowej :D


Załączone pliki Miniatury
   
Piękny jest wschód słońca widziany z boiska...
  Odpowiedz
#14
O właśnie , lepiej się chyba nie da wytłumaczyć ;D

A od jednej lini bocznej do 2 chyba wiesz o co chodzi ;p
PS : small normalnie artysta jesteś w paincie , zobacz na moją "frotkę" w dziale sprzęt ;D też wspaniałe dzieło ;p
"To become a champion is the result of hard work and dedication but all champions start with a dream"
  Odpowiedz
#15
widzialem oboje jestesmy mistrzami painta ;D
Piękny jest wschód słońca widziany z boiska...
  Odpowiedz


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości