• 0 głosów - średnia: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Trening Drybling
#1
Siemka umiem kozłować dobrze i chce miec opanowany drybling juz perfekcyjnie, ma ktos jakis trening na koziol ?
  Odpowiedz
#2
Kozluj miedzy nogami idac do przodu i patrzac np na kosz. Biegnij do przodu kozlujac w pewnym momencie sie zatrzymaj, cofnij kozlujac i wystartuj jak najszybciej mozesz. Kozluj pileczka do tenisa. rob tzw osemke pomiedzy nogami. Rob wszystko co ci tylko przyjdzie do glowy jak najszybciej mozesz. Wszystkie te cwiczenia mozesz wykonac w jakiej chcesz kolejnosci, polecam zaczac od pileczki do tenisa. Kozlujac caly czas patrz przed siebie lub na kosz.
  Odpowiedz
#3
spoko tak zrobię wszystkie inne rzeczy związane z kozłowaniem, bedzie OK (;
  Odpowiedz
#4
http://strball.fateback.com/crossover.html tu masz pelen trening
  Odpowiedz
#5
podam jutro ciekawy trening i dobre porady bo dziś późno które skutkują w 100% w zaangażowaniu 100% :)
[Obrazek: ban_pl_46860_297334.gif]
  Odpowiedz
#6
to tak na trening dryblingu dobry jest ten workout:
http://www.youtube.com/watch?v=KJEb6O-cjhU
http://www.youtube.com/watch?v=cRRsn_ixsMA
aby dobrze mieć opanowany kozioł należ dobrze kozłować lewą jak i prawą ręką
POLECAM też okulary dryblerki które też pomogą Ci
http://www.23store.pl/dryblerki-nauka-ko...a-p37.html
[Obrazek: ban_pl_46860_297334.gif]
  Odpowiedz
#7
Chyba nie czaje tego --> „Drybling Obronny – 2 cykle po 50 odbić na jedną rękę w pozycji kucanej. Ręka prowadząca jest pod naciskiem”
  Odpowiedz
#8
kozłujesz jedną ręką jak najniżej i jak najszybciej i najmocniej

i tak 2 razy na 2 ręce
[Obrazek: ban_pl_46860_297334.gif]
  Odpowiedz
#9
kucasz bokiem, kozolujesz jedna reka przy samym kolanie a druga mocno zaciskajac piesc bronisz pilki.
  Odpowiedz
#10
a to o to chodzi to jest pozycja atakującego z piłką obrona drugą ręką
[Obrazek: ban_pl_46860_297334.gif]
  Odpowiedz


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości