27-11-2011, 20:26
Witam wszystkich!
Jest to mój pierwszy post, więc jak coś nie tak to przenieście. :)
Szukałem jakiegoś odpowiedniego programu na poprawę kozła i wyskoku, ale w sumie nic bardzo ciekawe nie znalazłem (Albo słabo opisane.)
Więc mogli byście mi podać jakieś rady w tym temacie? Rzadko gram w koszykówke, i nie za bardzo potrafię:) Ale w końcu trzeba się nauczyć.
BTW. Mam 183 wzrostu i 75.5 kg. wagi. Czytałem, że osoby z nadwagą nie mogą trenować wyskoku, według BMI nie posiadam nadwagi, ale brzuchol mam. Tzn. że nie powinienem robić żadnego programu na wyskok. Kondycję mam dobrą, i dobrze rozbudowane mięśnie czwórgłowe uda.
Jest to mój pierwszy post, więc jak coś nie tak to przenieście. :)
Szukałem jakiegoś odpowiedniego programu na poprawę kozła i wyskoku, ale w sumie nic bardzo ciekawe nie znalazłem (Albo słabo opisane.)
Więc mogli byście mi podać jakieś rady w tym temacie? Rzadko gram w koszykówke, i nie za bardzo potrafię:) Ale w końcu trzeba się nauczyć.
BTW. Mam 183 wzrostu i 75.5 kg. wagi. Czytałem, że osoby z nadwagą nie mogą trenować wyskoku, według BMI nie posiadam nadwagi, ale brzuchol mam. Tzn. że nie powinienem robić żadnego programu na wyskok. Kondycję mam dobrą, i dobrze rozbudowane mięśnie czwórgłowe uda.