• 0 głosów - średnia: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Crossover, cwiczenia kozla
#1
Siemka mam pytanie dotyczace tego tricku ? jak wykonac zwykly najprostszy crossover tak jak to robil Iverson :)

Oraz ocencie moj plan cwiczen kozla

Kozlowanie prawa i lewa reka
8 wokol nog
kozlowanie wokol nogi prawej, lewej
kozlowanie pod prawa noga, pod lewa noga
przeskoki kozlujac pod nogami
kozlowanie za plecami
kozlowanie z boku przod tyl
kozlowanie przed soba zachaczajac krztaltem sierpa prawa/lewa reka
kozlowanie pileczka do tenisa
kozlowanie normalna pilka podrzucanie tenisowej
koziol normalna odbijanie od sciany tenisowej
rzucanie i lapanie od sciany 2 pileczek na raz
  Odpowiedz
#2
Masz bardzo dobry plan. Zawiera on dużo ćwiczeń na kontrole nad piłka, koordynacje i rozwijanie umysłu. Moim zdaniem nie brakuje w tym planie niczego. Crossover to jeden z najprostyszych tricków. Tego nie idzie wytłumaczyć, jesli widziałeś jak robił to Iverson, próbuj to powtórzyć. Jeśli Ci nie wychodzi, to spróbuj coś prostszego, albo inny crossover :)
  Odpowiedz
#3
Mam zamiar robic kazde cwiczenie az poczuje pieczenie w rece lewej :)
  Odpowiedz
#4
No tylko się nie przeciążaj, bo z tego nic dobrego nie wyniknie ..
  Odpowiedz
#5
Na prawdę, po prostu próbuj. Crossover w swoim sensie to jest tylko kozioł z lewej do prawej i wicewersa. Ale jak chcesz to zrobić dobrze i efektywnie+efektownie to po prostu próbuj i obserwuj sam co zrobić żeby było lepiej. Musisz każdy element tej gry sam zrozumieć, trener ci coś podpowie - wyprostuj sie, inaczej trzymaj piłkę, inaczej ją wypuszczaj, ale tak naprawdę sam musisz to załapać :P

Oczywiście mogę się mylić - bazuję wyłącznie na swoich obserwacjach samego siebie.

Jednym z elementów "trudności" koszykówki jest właśnie to, że wymaga ona jednocześnie dobrej gry zespołowej i indywidualnej. I jednocześnie nauki zespołowej i indywidualnej :)

A naprawdę, jeśli zrozumiesz tego crossovera sam, będziesz 10 razy lepszy niż ten co uczył się go z jakiegoś opisu :P Bo ten co się uczy będzie musiał sobie przypominać jakieś wypowiedzi, a ten co zrozumiał - po prostu będzie starał robić się to co trzeba.

Ale to tylko takiee luźne nauki Skillin Up'a, które nie muszą nakładać się na świat rzeczywisty :D
[Obrazek: brownjpg.jpg]

Jeśli lubisz koszykówkę NBA zajrzyj czasem na Toronto Raptors Polska.
  Odpowiedz
#6
Trenen ci podpowie to fakt, ale cross nie jest trudny sam w sobie. Wystarczy mieć kontrole nad piłką i do tego patrzeć gdzie popełniasz błędy :D
  Odpowiedz
#7
Crossover jest prosty... Wystarczy np zmienić rękę kozłującą robiąc zmyłkę, że chcesz iść w prawo a kozłujesz tak, żeby piłka była daleko z prawej strony i szybko niskim kozłem na lewą rękę.

A tak w ogóle to nigdzie "nie ma napisane" jak się robi crossover bo to po prostu zmiana rękę kozłującej/zmiana kierunku ruchu.

Najważniejsza jest zmiana tempa. Podchodzisz wolniej do kolesia robisz szybki ruch w prawą stronę, i powoli cofasz, czekasz na reakcje. Jak on podchodzi pod cb to jedziesz szybko w lewo, albo w prawo, a jak nie podchodzi to rzut.

Trudno mi jest wytłumaczyć to przez neta, bo ja już to robię z przyzwyczajenia, ale po prostu zmiana tempa jest najważniejsza.
"To become a champion is the result of hard work and dedication but all champions start with a dream"
  Odpowiedz


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości