Wzmocnienie kolan

[Luckyy]

Ej dokładnie wszystko sie zgadza co mówicie. Dzisiaj bardziej rozgrzałem kolana i mówie wam może "strzeliło" dwa razy w ciągu godzinnego treningu wyskoku :). He trzeba tylko bardziej się rozgrzać. A nawet jak się rozgrzejesz to sie lepiej ćwiczy :D

[Zajcew]

Strzelanie w stawach kolanowych i łokciowych ,przy większym obciążeniu jest całkiem naturalne w tym wieku .Oznacza to ,że cały czas rośniecie .Bynajmniej tak tłumaczył mi to mój wuefista ,a zna się na rzeczy .