Siema
Mam pewnien problem otóż czasami gdy porobie kilkanaście czy też więcej przysiadów czuje takie leciutkie strzelanie w kolanie. Jak mysicie czym to jest wywołane? Miewaliście coś takiego?
Może pomogą jakieś opaski ściągacze na kolana co sądzicie ;>
Podoba mi się jego gra, podoba mi się jego styl. Hej on jest OK! LeBron James
Hmm nie wiem co to może być , może kolana już są dość sporo obciążone i dlatego ? jeżeli tak to ściągacze można zastosować ale nie wiem co to może być. :/
Street-Ball.info Admin -> jeżeli masz pomysły, problemy, propozycje napisz :)
Wiesz co też mi się to czasami zdarza. Kiedyś zrobiłem sobie przerwę2 tyg. z tego powodu...ale potem odkryłem, że muszę porządnie "rozgrzać" stawy i potem jest ok. Dużo gimnastyki na te stawy stosowałem i było jako tako. Teraz przez święta i trochę przed nimi nie miałem czasu na treningi, więc teraz od nowa zaczynam ;/ Mam nadzieję, że szybko odnajdę rytm i jak zrobi się ciepło, będę pakował ;p
Ej też mi się tak wydaje że jak bardziej się rozgrzeje to jest okej. Może coś w tym jednak jest?
Może popytam, poczytam na necie przyjrzę się temu bliżej. Może czegoś mam za mało w organizmie? Zobaczymy. Napisze jak będę coś wiedział :)
Podoba mi się jego gra, podoba mi się jego styl. Hej on jest OK! LeBron James
Znaczy ja mam tak, że jak robie przysiady to mi "strzela" w kolanach, ale nic nie czuje tylko słysze.
Ej no to mi właśnie to samo..
Podoba mi się jego gra, podoba mi się jego styl. Hej on jest OK! LeBron James
Wg mnie to nic złego czy jakaś kontuzja. Ten typ tak ma.
Ja u Siebie takie strzelanie zaobserwowałem w łokciu gdy trenowałem hantlami, ale po bardziej intensywniejszej rozgrzewce nie było słychać. Spróbuj rozruszać bardziej kolana, mocniejszą rozgrzewkę i zobacz wtedy.
Street-Ball.info Admin -> jeżeli masz pomysły, problemy, propozycje napisz :)
Może i racja. Też raz zauważyłem że nic mi nie "strzela" jak się bardziej porozciągam, a przynajmniej mniej.
No u mnie Berbeciu podobnie nic nie boli nie odczułem nigdy żadnego bólu tylko się trochę zaniepokoiłem tym.
Ale teraz zacznę przywiązywać do tego wagę, do tych rozgrzewek nóg, a w szczególności kolan.
Napisze czy minęło.
A w necie nic sensownego nie udało mi się ustalić.
Podoba mi się jego gra, podoba mi się jego styl. Hej on jest OK! LeBron James
Bólu przy tym nie odczuwałem, ale jak przy każdym przysiadzie słyszę strzelanie to wolę sobie darować... Jak na WF mam rozgrzewkę 15-minutową, taką z prawdziwego zdarzenia, to potem mi nic nie strzela. Tak więc w moim przypadku to najprawdopodobniej wina niewystarczającej rozgrzewki i rozciągania ;) No i może faktycznie, ten typ tak ma :D
