Oczywiście rozciąganie, podskoki, pompki, krążenia piłką, czasami pokozłuje jak nikogo w domu nie ma :D Nic specjalnego, ale efekty są ;)
Na wiosnę planuję pierwszy wsad na wymiarowym ;D
to powodzenia i wytrwałości w treningu, ot tak życzenia świąteczne :D ja swojego pierwszego już chyba nie pamiętam, jedyne co mi zapadło dobrze pamięć to wsad z przełożeniem pod nogą w meczu, i reakcja otoczenia na to, bezcenna :D
Przy wzroście 187 robisz z przełożeniem? :( men. Ale jak ty sie smucisz że masz wyskok 40" to co ja się dziwię.. Ja mam ze 20-25 cm mniej..
Dzięki... <beczy> Ale to nie mój temat więc nie będę zamulał... <beczy>...
40' to okolo 120 cm chyba :D
Ja mam 70 przy dwutakcie ostatnio mierzone :D
a tak pozatym jak ktos chce jakies cwiczenia na koziol to moge wam zarzucic moje wakacyjne
nie no 70 to ja mam z miejsca. musisz miec straszna nadwage xD
ja mam 192cm i 70kg lekka niedowaga ;/ z miejsca mam tyle co z dwutaktu :D az trener sie zdziwil
to musisz coś nie tak robić przy nabiegu ;d i wgl to jestem niższy, i 15 kg cieższy a jestem bardzo szczupły, same mięśnie i kości ;)
23-12-2012, 00:41
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 23-12-2012, 00:43 przez Undergrant.)
Hah u mnie sama skóra i kosci niestety :D ale jakos daje rade z klockami 95kg :D
Gram pod koszem, ale mysle ze przez to sie tylko marnuje, jestem szybki, mobilny i dynamiczny i mam przyzwoity pierwszy krok...co do kozla nie mam zastrzeżeń bo chyba jestem najlepiej kozlujaca osoba w druzynie :D tak mi trener mowi...w grze taktycznej przeciwko strefie zazwyczaj gram jako 5, nie dziwie sie bo w druzynie jestem najwyzszy :D Ale i tak w pozycyjnym przy kryciu 1 na 1 jestem trójką :D