Rzut z Odchylenia

[Luckyy]

Siema
Rzucacie czasami z odchylenia?
Próbowaliście może?

Widowiskowo to wygląda i gdy mamy przed sobą większego obrońce jest to skuteczne.

[mati97]

ja kiedys probowalem raz wyszlo raz nie i racja jesli maszz przed soba wiekszego obronce to dziala

[Berbeciu]

Tak próbowałem i jest to skuteczne, ale trudne do opanowania. Ale polecam takie ćwiczenie :
Siadasz przed obręczą w odległości dla siebie dobrej i rzucasz do kosza jedną ręką. Oczywiście po każdym rzucie zostawiasz rękę (chyba wiecie o co chodzi). Tak naprawde rzucasz z nadgarsta. I o to chodzi. Naprawde skuteczne. Po tym masz lepiej wyćwiczony nadgarstek. Przyjżyjcie się jak rzucają w NBA, z nadgarstka. O wiele lepiej się rzuca i łatwiej. Ta piłka nie leci tak ni jak tylko jakoś wygląda.
Szczególnie przydatne wg mnie przy rzutach za 3 i z odchylenia.

[Koli]

No mnie uczono z nadgarstka w gimnazjum i staram się nim rzucać, polecam to bardzo może na początku nie wychodzi ale jak już to się wyrobi to sami zobaczycie :)

[Luckyy]

Ja właśnie tak z ok. tydzień temu zacząłem rzucać z tego odchylenia. I dobre to jest. Potwierdzam to co wy tu wszystko mówicie. Dzisiaj jak rzuciłem na wf-ie to właśnie skupiłem się na nadgarstku żeby jak najlepiej się złożył i wpadła :). Rzucałem chyba z ok 5 m. Ale żeby rzucać z odchylenia za 3 to jednak trzeba mieć silne ręce. Szczególnie triceps. Ja np. jeszcze jednak nie dam rady. he o obręcz pewnie by zachaczyła ale małe prawdopodobieństwo żeby wpadła. Ale te rzuty są super !:D

[Berbeciu]

NAwet nie chodzi o rzuty za 3 z odchylenia tylko nawet zwykłe. Przy tym ćwiczeniu co napisałem bardzo dobrze sięnadgarstek wyrabia który przy normalnych rzutach jest potrzebny.

[szogun]

jak te rzuty wygladaja?

[jogi]

to jest fadeaway. szogun coś w tym stylu - http://www.youtube.com/watch?v=JtjRIab1ALk . Akurat Kobe jest mistrzem tych zagrań ;] Mi akurat całkiem dobrze fadeawaye wchodzą, ostatnio jak graliśmy mecza 3 na 3 taki piękny fadeaway nad obrońcą mi wszedł ;)