02-02-2010, 22:15
Cześć znacie jakieś ćwiczenia bez piłki dla rozgrywającego??
Najlepiej nie obciążające stawów i takie które mogę wykonywać w domu.
Najlepiej nie obciążające stawów i takie które mogę wykonywać w domu.
|
Trening bez piłki
|
02-02-2010, 22:55
uu. Ciężkie zadanie :D
rozgrywający jak już wspomnieliśmy musi charakteryzować się szybkością zwinnością i brakiem błędów! Dużo przechwytów itp. Jakie ćwiczenia bez piłki? hmm napewno rozciąganie całęgo ciała różnie skipy (A,B,C). Siłownia odpada. Jak coś wpadnie mi do głowy to napisze ;)
Podoba mi się jego gra, podoba mi się jego styl. Hej on jest OK! LeBron James
22-03-2010, 21:05
na pewno jakieś podskoki ale z umiarem jak znajdę chwile to wkleję ci jeszcze parę takich nie typowych podskoków
23-03-2010, 16:00
wyskoki z przysiadu wyskoki z krzesła sprinty do 100m pompki klasyczne na kostkach odwrotne na poręczach wznosy łydek wypady krzesełko
24-03-2010, 01:57
Nom schemacik ćwiczeń ładny.
Street-Ball.info Admin -> jeżeli masz pomysły, problemy, propozycje napisz :)
27-03-2010, 17:54
Dokładnie ustalić sobie godziny treningów itd.
Street-Ball.info Admin -> jeżeli masz pomysły, problemy, propozycje napisz :)
04-11-2011, 20:04
Zmieniłem nazwę wątku.
Pewnego dnia 1963 roku, Bóg, postanowił stworzyć koszykarza idealnego. Więc stworzył Jordana.
Polecam moją stronę o NBA, NCAA |
Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości
