trening ;x

[Sizzerr]

http://street-ball.info/showthread.php?tid=3497

[Skillin'Up]

Akurat na mój to niech lepiej nie patrzy :D Ale tu masz undergranta http://street-ball.info/showthread.php?tid=3495 . Chociaż smutne bo ostatnio coś rzadko pisze.

Ja w swoim to opisuję raczej drogę a nie sposób :P

[marc4elo]

skillin a mam pytanko o co chodzi z tym treningiem AdiTrain Home ? bo wpisywalem na necie i niezbyt cos sensownego wyskakiwalo a jak juz cos no to po angielsku i nie ogarniałem ..;d

[Skillin'Up]

Bo ja to pieprze dużo i mało sensu to ma wszystko. Tak sobie po prostu nazwałem swój trening, którego w sumie już nie robię :D Konkretne ćwiczenia podam jak będę wiedział że przynoszą efekty ;D

[Sizzerr]

efekty będą na wiosne :D

[marc4elo]

aaaa haha:D aa ja szukalem na necie i wgl patrzylem co to za jakies cuda kminisz..:D

ja juz ogolnie plan ulozylem sobie , nawte mam rozpiske tak jakby na caly dzien jezeli chodzi o jedzenie i wgl silka i rozciaganie i wszystko... teraz tylko brakuje motywacji zeby to wdrozyc w zycie:)