• 0 głosów - średnia: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Bolące nogi
#1
Witam wszystkich!
Od jakiegoś czasu mam taki problem, że po meczu czy coś w tym stylu
bolą mnie ?piszczele? (pod kolanami).
I jak np. grałem rano, to po południu już nie mogę, bo jak biegam to mnie to boli.
pomóżcie.
[Obrazek: uqfux8bpjfq2.png][/code]
  Odpowiedz
#2
Piszczel to kość więc jak kość cie boli to nie, nie jest to normalne. Mnie bolały tylko jak na zimno poszedłem w krótkich spodenkach... Ale poszukałem dla ciebie czegoś w google :D

http://www.bieganie.pl/?cat=25&id=939&show=1

http://www.kfd.pl/bole-piszczeli-przy-tr...8550.html/

Napewno znajdziesz tu coś dla siebie :P
[Obrazek: brownjpg.jpg]

Jeśli lubisz koszykówkę NBA zajrzyj czasem na Toronto Raptors Polska.
  Odpowiedz
#3
Dzięki
[Obrazek: uqfux8bpjfq2.png][/code]
  Odpowiedz
#4
Choroba osgooda - schlattera, poczytaj sobie o niej. Mam to w dość zaawansowanym stanie i nieźle napier... po graniu, a czasem nawet podczas gry, tak że nie da się biegać.
Kup sobie takie coś: http://www.med-orth.pl/kolano/push-med-o...pkowa.html

Staraj się grać mniej + amortyzacja.
Zimne okłady po graniu, i takie coś: http://www.aptekaslonik.pl/prod_info.php...ts_id=6406 przeciwbólowy, przynosi troche ulgi.
Noskill
  Odpowiedz
#5
Yoo napisze tu żeby nie zaśmiecać. Co jest najlepsze na bolące nogi? Zacząłem AA2 drugi week i lekko mi doskwierają. Są przemęczone po treningu a nie jak ktoś za chwile napisze że pewnie zerwałem coś bo AA2 przecież jest takie kontuzjogenne. Jakieś porady by szybciej odpoczywały ? :-D
  Odpowiedz
#6
Nie robie AA2 ale mam podobny problem. Zamiast 3 razy w tygodniu trenuje 2 bo właśnie przemęczone mięśnie. Dlatego też ciekawi mnie ten temat.

Od siebie mogę zarzucić, że podobno kąpiele tuż po treningu trochę pomagają. I rozciąganie oczywiście. No i pewnie dobra dieta też by w tym pomogła... Ale nie testowałem bo musiałbym sie do zimnej wody przyzwyczaić... Jejciu... xD
[Obrazek: brownjpg.jpg]

Jeśli lubisz koszykówkę NBA zajrzyj czasem na Toronto Raptors Polska.
  Odpowiedz
#7
zwiekszyc wytrzymałość
  Odpowiedz
#8
Hah, no wiadomo.. Z czasem przejdzie ;)
[Obrazek: brownjpg.jpg]

Jeśli lubisz koszykówkę NBA zajrzyj czasem na Toronto Raptors Polska.
  Odpowiedz


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości