30-03-2013, 21:34
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 30-03-2013, 21:35 przez Fifi.)
Witam wszystkich!
Od jakiegoś czasu mam taki problem, że po meczu czy coś w tym stylu
bolą mnie ?piszczele? (pod kolanami).
I jak np. grałem rano, to po południu już nie mogę, bo jak biegam to mnie to boli.
pomóżcie.
[/code]
Yoo napisze tu żeby nie zaśmiecać. Co jest najlepsze na bolące nogi? Zacząłem AA2 drugi week i lekko mi doskwierają. Są przemęczone po treningu a nie jak ktoś za chwile napisze że pewnie zerwałem coś bo AA2 przecież jest takie kontuzjogenne. Jakieś porady by szybciej odpoczywały ? :-D
Nie robie AA2 ale mam podobny problem. Zamiast 3 razy w tygodniu trenuje 2 bo właśnie przemęczone mięśnie. Dlatego też ciekawi mnie ten temat.
Od siebie mogę zarzucić, że podobno kąpiele tuż po treningu trochę pomagają. I rozciąganie oczywiście. No i pewnie dobra dieta też by w tym pomogła... Ale nie testowałem bo musiałbym sie do zimnej wody przyzwyczaić... Jejciu... xD
Hah, no wiadomo.. Z czasem przejdzie ;)