Siemanoo! No to tak: pare tygodni temu (no juz moze z miesiac bedzie ) naderwalem miesien dwuglowy uda... no to ogolnie gralem w pilke kiedys i miewalem takie przypadki takze wiedzialem co trzeba zrobic odpuscic sobie aktywne uzywanie owej nogi ,schladzanie, mascie itd:) Wszystko jest spoko tylko juz prawie miesiac a z moim miesniem nadal coś nie tak.. Niby biegac juz moge skakac tez juz lajtowo i wgl ale on mi sie " męczy" po 10-20 minutach aktywnego ruchu miesien sie robi jakby spuchniety odzczuwam lekkie przykurcze i wgl. Macie pomysl co z tym zrobic? moze jakies cwiczenia na wzmocnienie miesnia czy cos? Ja nie wiem.. a to juz kwiecien i chcialbym zaczac grac itd ;x
Im szybciej pójdziesz do lekarza tym szybciej zagrasz :D
Nie martw sie zima jeszcze bedzie do czerwca, zdążysz.
btw nie wiem czy zauważyliście na tym forum połowa to kaleki, czy ono jest jakieś pechowe?
31-03-2013, 01:15
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 31-03-2013, 01:16 przez Sizzerr.)
nie znam sie ani troche ale moja opinia :D :jak nie uzywales nogi miesiac to chyba nie ma sie co dziwić że miesien sie męczy, ja bym zajebał jakies cwiczenia wytrzymałościowe :D
P.S. ja tez kaleka :D
wlasnie tez o jakis cwiczeniach myslalem :D ale nie mam pojecia:D i btw czy macie jakis dobru tutorial co do rzutow? po zimie to ja kalecze rzuty ze nie moge :O
Ja to samo, ale chyba wystarczy, że po prostu przeanalizujesz co robisz źle, jak masz opcje taką to nagraj sie rzucającego a potem obejrzyj kilka razy i porównaj np. z bryantem i sie szybko kapniesz co kopiesz ;)
Tyyyyy:D a o tym to ja nie pomyślalem:D
good idea!
Ty tylko nie to że masz kopiować ten rzut, żebyśmy sie źle nie zrozumieli :D Każdy ma własne "nawyki", własny styl. Chodzi tylko o błędy typu że sie odchylasz do tyłu, albo łokieć źle trzymasz itd.