A właśnie przeleciałem kilka forum i nie moge znaleść coś o technice pakowania ..:/ Wie może ktoś jak dobrze włożyć piłke do kosza? jedną ręką jak narazie chciał bym wiedzieć :p ,bo dzisiaj w szkole próbowałem na 295 cm zpakować piłkę ale jest kilka wad bo śliska piłka po zatym nigdy przedtem nie wsadzałem ehh ;/ z góry dzięki !:)
Musi być ręka Maks wyprostowana oczywiście, druga sprawa to trzeba "wolno wsadzić piłkę" a nie walić ją o obręcz. Jak zrobisz to wolno to się uda. Mocno wyskocz i wolno wsadź piłkę.
Podoba mi się jego gra, podoba mi się jego styl. Hej on jest OK! LeBron James
Aha,dzięki . Jestem ciekawy bo mam teraz z dosiężnego 65 cm,a z wyskoku z rozbiegu 70-74 cm .. i ciekawy jestem czy zrobię do 16.czerwca to 11/12 cm jeszcze bo chciał bym osiągnąć do końca roku (25.czerw.zakończenie) to 315 cm a w wakacje to dodatkowe przez 2 miesiące 15 cm ;p xD.
A i zapomniałem dodać ..bo też mam jeszcze jeden choć nie wielki problem (moim zdaniem) ...Jak najlepiej się wybijać - z dwutaktu ? z jednej nogi ? może z obu bo jak gram to gry prubuje wsadzić na 295 cm to mi zawadza o obręcz oczywiście prubuje z rozpędu i z obu ..a jak bez piłki podskocze na 295 cm z zamachu siatkarskiego to się złape pełną dłonią a z miejsca palcami .. zaś z piłką niewiem jak nabiec odpowiednio :/
Lepiej z dwutaktu sie wybijać. Bo 1 krok robisz najmocniej i długo a drugi jak najwyżej. Zależy jeszcze w jakiej odległości jesteś od kosza. Jak dalej to dwutakt jak bliżej to tylko z lewej czy tam z prawej do góry.
Podoba mi się jego gra, podoba mi się jego styl. Hej on jest OK! LeBron James
Dzięki,dokonałem właśnie poważnych pomiarów i powiem ci że banią zdołam wyskoczyć na 253 cm oczywiście na 253 cmtrach kończy się się moja głowa XD...
Trening PeCo -- Musze powiedzieć że jest znakomity
jeśli skończę do piątku lekką wersje (35 dni,w tym 30 dni treningu bez niedziel)to powinno mi przybyć 10 cm może 11 cm bo jak na razie to jest 9 cm a to i tak duży plus .. zrobiłem z 70 cm jakieś 79 cm tak mi się wydaje przynajmniej bo wcześniej nie byłem wstanie złapać się obręczy na 290-295 cm co najwyżej dotknąć haczyka .. a teraz z miejsca dotknę haczyka a z rozbiegu z łapę się całą dłonią .. więc moja opinia na Trening PeCo jest pozytywna .. ^^
a i jeszcze jedno.. orientuje się ktoś czy jestem w stanie osiągnąć 90-100 cm wyskoku dzięki PeCo? bo mam teraz z jakieś 79 może 80 cm wyskoku i dotykam palcem obręczy na 305 cm lecz chciał bym zrobić od 15 do 20 cm jeszcze bym mógł pakować na Wymiarówkach .. ;p.. Jeśli jest to możliwe to czy jestem w stanie dokonać tego w 100 dni? (3 miechy od dzisiaj do końca wakacji) Bardzo chciał bym w młodym wieku i z tak niskim wzrostem pakować ;p to moje marzenie .. jak narazie :p
P.S-chciał bym dodać że do kadry siatkówki W-fista mnie prosił bym dołączył i niejeden nauczyciel powiedział mi że mam wrodzony wyskok xD .Dotego dojchodzi codzienna gra w kosza
A i jak jest lekka i ciężka wersja PeCo to od 1 dnia wakacji zaczynam raobić 3x na 1 dzień peco rano lekka/popołudniu ciężka/wieczorem lekka
możliwe że dochodzi jeszcze siłownia i basen.
Okay a ile wzrostu masz ?
Ej wszystko jest możliwe uwierz w siebie mocno, jak bd. pracował uda sie tylko uwierz w to..
Podoba mi się jego gra, podoba mi się jego styl. Hej on jest OK! LeBron James
12-05-2010, 22:07
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 12-05-2010, 22:21 przez Okay.)
Moje Pomiary
1.Wzrost 173 cm
2.Zasięg ręki 220-225 cm
3.wyskok 75-80 cm
4.Jeśli ma to coś do rzeczy to 60 m przebiegnę w 8 sekund
a mój wiek to 15 lat 24.04
Ehh mam kolejne pytanko ale to ktoś kto rozumie jak pracuje organizm człowieka albo chociaż dobry z biologii jest może mi odpowiedzieć. . otóż tak :
Wie może ktoś jak .. co zrobić żeby brzybyło tzw.masy mięśniowej znaczy chodzi mi o takie coś co by przybyło a ja bym to wyćwiczył by więcej zyskać wyskoku bo boje się że jak narazie 80 cm to max ..:/
