15-04-2010, 13:15
Siema:)więc nie dawano ułożyłem taki plan treningu.Przeczytalem post kolegi który tez pisał taki plan i zrobie to podobnie jak on. więc...
1 statystyki ;)
-koziol 8/10 (z lewą ręką troche gorzej)
-crossover 10/10 (nie chce szpanowac ale caly czas sie uczyłem crossovera cały czas trenowałem i tak dalej... i wkoncu wyszlo :shy:po niektorych crossach goscie odrazu lecą na ziemie:))
-łapanie piłek 7/10
rozgrywanie-9/10
2 wady
nie umiem łapac piłek jak nie jestem skoncentrowany
czasami troche sie gubie w grze.
3 I wreszcie trening;)
wtorek- dynamika,technika,brszuszki czasami pompiki
czwartek lub pt.- technika,dynamika,siła nog,
sob- technika,tricki,nauka kozłowania,wieczorkiem troszke no nogi lub brzuch
nd.-technika dunamika, brzuszki opanowanie piłki
No to tyle. moj trening wygląda tak... przychodze do chaty zjem cos ide sie rozciągać i gram do tąd kiedy sie bedzie zciemniac
w lecie mam więcej czasu na granie:)
i co powiecie moze cos zmienic? a poza tym oglądam filmiki o koszy na yt. to tez trening :)
ps ale lekcje tez odrabiam;)
1 statystyki ;)
-koziol 8/10 (z lewą ręką troche gorzej)
-crossover 10/10 (nie chce szpanowac ale caly czas sie uczyłem crossovera cały czas trenowałem i tak dalej... i wkoncu wyszlo :shy:po niektorych crossach goscie odrazu lecą na ziemie:))
-łapanie piłek 7/10
rozgrywanie-9/10
2 wady
nie umiem łapac piłek jak nie jestem skoncentrowany
czasami troche sie gubie w grze.
3 I wreszcie trening;)
wtorek- dynamika,technika,brszuszki czasami pompiki
czwartek lub pt.- technika,dynamika,siła nog,
sob- technika,tricki,nauka kozłowania,wieczorkiem troszke no nogi lub brzuch
nd.-technika dunamika, brzuszki opanowanie piłki
No to tyle. moj trening wygląda tak... przychodze do chaty zjem cos ide sie rozciągać i gram do tąd kiedy sie bedzie zciemniac
w lecie mam więcej czasu na granie:)
i co powiecie moze cos zmienic? a poza tym oglądam filmiki o koszy na yt. to tez trening :)
ps ale lekcje tez odrabiam;)