23-04-2010, 14:24
Więc tak, zmieniło się parę rzeczy i przyszły mi testy gimnazjalne i ważne zakończenie 3 klasy. Mam więc mniej czasu na ćwiczenia. PeCo training jest zbyt czasochłonny, chodzi mi że zbyt długo trwa zrobienie 1 dniowej serii ze względu na dużą ilość ćwiczeń.
Tak, 2 sprawa kosz przyszedł po 2,5 tygodniu więc z tym moim doskakiwaniem miałem problemy bo nie miałem do czego.
Jeszcze raz proporcje ale tym razem już z wyskokiem.
-180cm wzrost
-240cm wyciągnięta ręka
-275cm wyskok dosiężny (czyli 35cm) :(
-??? wyskok z biegu bo nie umiem do góry skakać jak skacze to skacze do przodu a nie w góre i nie mam szczerze pojęcia jak to zmienić. Próbuje skakać do góry ale mięśnie nie słuchają i przeskakuję obok kosza. Parę razy dosięgnąłem do tablicy na boisku ale wydawała się obniżona tak z 10cm.
Więc mogę przypuszczać że skacze do 290-295 może pare cm więcej.
Jak macie jakąś radę jak przestawić się z skakania w przód na skok w górę to z góry dziękuję.
Tak co do treningu to odpuszczam peco bo jak pisałem za długo się go robi.
I 2 dni temu zacząłem AA3-Air Alert 3.
Będę musiał uważać na stawy bo wiele ludzi pisze że kolana im padają tak w połowie. Będę pisał o ile wzrósł mój skok tak raz na 1 tydzień albo 1,5.
Pozdro
Gala
Tak, 2 sprawa kosz przyszedł po 2,5 tygodniu więc z tym moim doskakiwaniem miałem problemy bo nie miałem do czego.
Jeszcze raz proporcje ale tym razem już z wyskokiem.
-180cm wzrost
-240cm wyciągnięta ręka
-275cm wyskok dosiężny (czyli 35cm) :(
-??? wyskok z biegu bo nie umiem do góry skakać jak skacze to skacze do przodu a nie w góre i nie mam szczerze pojęcia jak to zmienić. Próbuje skakać do góry ale mięśnie nie słuchają i przeskakuję obok kosza. Parę razy dosięgnąłem do tablicy na boisku ale wydawała się obniżona tak z 10cm.
Więc mogę przypuszczać że skacze do 290-295 może pare cm więcej.
Jak macie jakąś radę jak przestawić się z skakania w przód na skok w górę to z góry dziękuję.
Tak co do treningu to odpuszczam peco bo jak pisałem za długo się go robi.
I 2 dni temu zacząłem AA3-Air Alert 3.
Będę musiał uważać na stawy bo wiele ludzi pisze że kolana im padają tak w połowie. Będę pisał o ile wzrósł mój skok tak raz na 1 tydzień albo 1,5.
Pozdro
Gala