Proszę o poradę

[Morri]

Witam.
Mam 17 lat i 185cm wzrostu. Podoba mi się koszykówka i chciałbym zostać najlepszy na osiedlu i w szkole. Co do wyskoku to ledwo sięgam do obręczy (nie ma mowy o zawieszeniu się). Boisko mam betonowe na osiedlu i tartanowe oraz zwykłe (sala) w szkole. Od końca listopada maja być sks z kosza. Proszę o porady w osiągnięciu celu jak najszybciej.

[Overcrooks]

+ bo też mam 17 lat ;D haha nie no polecam air alerta co do wyskoku ;) a co do bycia najlepszym to moja opcja to oglądać dużo streetbalowych filmików i podpatrywać zagrania i wcielać je na boisku ;) ja tak robię przynajmniej hehe

---

NO I MUSI BYĆ ZAJAWA !!! bo bez tego sie nie da hehe ;)

[Luckyy]

Masz 17 lat ; ) to już możesz zaczynać ćwiczyć na siłowni to +. Graj jak najwięcej. Wychodzę z założenia że czysta gra to najlepszy trening. Piłka i na boisko. Sport nie lubi jak się mu odmawia ; )

[Overcrooks]

Sport nie lubi jak się mu odmawia ; ) dobre hahaha ;D

[bawal95]

siema mam pytanie co do tego link z tym filmikiem chce poprawić kozioł i czy ten filmik jest do tego dobry ??? http://www.youtube.com/watch?v=3Cen1bKmi...ion_835977
z góry dzięki za odpowiedzi


P.S nie wiem czy dobrym temacie to umieściłem jeśli nie to powiedzcie napisze w innym i liczę na szybką odpowiedź co do filmiku a jeśli macie jakieś inne filmiki które by mi pomogły w poprawieniu kozła to są mile widziane a i zapomniał bym czy te ćwiczenia przydają się podczas gry wiem że trzeba też improwizować czy te ćwiczenia są tylko po to żeby wspomóc kozioł ??

[maniek]

dobry filmik znalazłes myśle że powinno to pomóc sam zacznę to trenować

[AchillesI]

Sorry ze sie podpinam do t., ale rowniez zamierzam cwiczyc wyskok. (15 lat, 190cm, 90kg + czasami cwiczenia silowo) Tez doskakuje do obreczy (kosz raczej mam niewymiarowy bo na boisku doskakuje do obreczy a w szkole gdzie napewno jest wymiarowy, doskakuje do polowy reki). Gdzies widzialem trening hansa, i chwalili go. No, ale wedlug was ktory trening jest najlepszy? (no teraz i tak z 2tyg przerwy bo skrecilem kostke ;()

Co do twojego postu to polecam rowniez ogladanie filmikow, no i najlepiej poszukanie jakis trickow. Stopniowo bedziesz sie uczyl coraz to trudniejszych. Tu masz spis trickow:

Kod:

http://peb.pl/koszykowka/412827-streetball-tricks.html

Albo poszukaj sobie na necie jakies tricki latwe. Potem opis + youtube + cwiczenie = wymiatanie na boisku ;)
Ja pierwszy jaki sie nauczylem to hurican.

[Macias]

Hurricane to też mój 1 trik , no jedynie zwykły crossover był wcześniej , no ale nie wiem czy on jest aż taki zwykły jak po nim najczęściej ktoś może się obalić.