• 0 głosów - średnia: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Trening na zime
#1
Postanowiłem przez zimę troszkę popracować nad wyskokiem i mięśniami głównie rąk. Przekopałem troszkę forum i znalazłem trening na wyskok 10 cali ;] myślę że go zacznę stosować i nasuwa mi się pytanie czy znacie jakiś dobry trening najlepiej na rzeźbę rąk ( barki, biceps ) ? ;)
[Obrazek: charles.jpg]
  Odpowiedz
#2
Codziennie po kilkadziesiąt pompek. Jak ci się nie chce to wkurz trenera, on ci będzie kazał robić te pompki i będziesz miał z głowy motywacje :D
[Obrazek: attachment.php?aid=144]
  Odpowiedz
#3
No pompeczki nie głupi pomysł ;) niestety nie mogę wkurzyć trenera bo nigdzie nie trenuje ;(
[Obrazek: charles.jpg]
  Odpowiedz


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości