11-11-2010, 23:16
Postanowiłem przez zimę troszkę popracować nad wyskokiem i mięśniami głównie rąk. Przekopałem troszkę forum i znalazłem trening na wyskok 10 cali ;] myślę że go zacznę stosować i nasuwa mi się pytanie czy znacie jakiś dobry trening najlepiej na rzeźbę rąk ( barki, biceps ) ? ;)