Nowy.

[Eruyt]

po 1. to witam wszystkich, to mój pierwszy post na forum.

chciałbym zacząć mój wywód od tego, że w koszykówke gram 3 lata --> czyt. od 2 klasy gimnazjum. zawsze grałem jako center i tutaj pojawia się moje pytanie i prośba o radę --> ostatnio zacząłem grać troche na podwórku i na różnych salach i jestem kompletnie bezużyteczny. tam liczy się przede wszystkim kozłowanie i rzut z dystansu. czy jakiś specjalny trening dałby efekt na moje braki?

ps. jeśli chodzi o moją budowę to mam 190 cm wzrostu i waże 60 kg:(

[Macias]

Jak by ci wytłumaczyć trening , tak jakby raz a lewej strony lewa reka , koziol nie patrzac na pilke i z drugiej strony prawa reka. A bezuzyteczny jestes pewnie dlatego ze nie wbiegasz na dobra pozycje tylko czekasz az ci ktos poda pilke albo stoisz caly czas pod koszem , w koszykowce nie wazne na jakiej pozycji grasz , nikt nie jest bezuzyteczny i nikt nie powinien stac caly czas w miejscu. Jak nie wiesz o co biega z treningiem to moze po 31 bo mam chale za free zrobie filmik o co mi chodzi , ja tez jestem prawie najwyzszy z klubu a gram wiecej na skrzydle bo jestem szybki i zawsze biegam , zbieram , steal-uje i czasami nawet rozgrywam , czyli wszystko co mozna robic.

[Fareius]

Jeśli chodzi o to, to wiesz co rób? Jak najwięcej chodź na boisko i ćwicz :). Mi też opornie szło na początku wakacji (przypomne, że wtedy nie grałem od 3 lat!). Ale pod koniec już fajnie mi się kozłowało jak i rzucało :)
A co do akcji na boisko czy podczas meczu, to ja się nie znam :P

[Mike]

Radziłbym ci potrenować wyskok , kozłowanie , rzuty i wytrzymałość :). Co do wyskoku to poszukaj na forum są jakieś ćwiczenia. Kozłowanie najlepiej wyćwiczysz sobie chodząc sobie wokół boiska i odbijając piłkę raz lewą ręką raz prawą ( np. odbijasz piłkę 3 razy wysoko 3 razy nisko to ci zwiększy szybkość kozłowania :P). A co do rzutów to rzucaj z każdego miejsca dam ci rade nie rzucaj z nad głowy to nie jest zbyt efektowne lepiej. Jeśli chcesz wyćwiczyć wytrzymałość to pobiegaj sobie w parku jak masz blisko to nie musi być jakiś mocny bieg tylko tak około 6 - 10 minut truchtu. Zapraszam cię też do przeczytania niektórych z moich postów w dziale triki może się nauczysz kilku to ci pomoże w grze :).

Pozdrawiam :P

[Eruyt]

dzięki wszystkim za odpowiedź :D na pewno zastosuje się do tych rad ^^

[Osckar76]

Oglądaj dużo meczy NBA, tam się nauczysz jak się ustawiać, to wtedy nie będziesz BEZUŻYTECZNY.