Ćwiczenia na wzmocnienie prostowników grzbietu
Ćwiczenia na wzmocnienie prostowników grzbietu Prostownik grzbietu to kluczowy mięsień w kontekście treningu siłowego, pełniący istotną rolę w stabilizacji kręgosłupa oraz utrzymaniu prostej postawy ciała. Składa się z 20 mniejszych…