StreetBall - Forum na temat Ulicznej Koszykówki

Witam , mam 13 lat , mam 178 cm wzrostu , i mam takie pytanie , ostatnio ściągnęli mi gips ( 8 sierpnia ) bo miałem skręcony staw skokowy , a więc , mogę robić jakieś ćwiczenia na poprawę wyskoku .? xd

raczej tak tylko nie przesadzaj teraz lepiej dac troche nodze odpoczynku

Na poprawę wyskoku ale zależy jakie , lepiej tak do 20 poczekaj i takie lżejsze typu wzniosy , różnego rodzaju skoki itp . Bez żadnych wspomagań typu ciężarki itp.

okej , dzięki .;d