StreetBall - Forum na temat Ulicznej Koszykówki

Siemka umiem kozłować dobrze i chce miec opanowany drybling juz perfekcyjnie, ma ktos jakis trening na koziol ?

Kozluj miedzy nogami idac do przodu i patrzac np na kosz. Biegnij do przodu kozlujac w pewnym momencie sie zatrzymaj, cofnij kozlujac i wystartuj jak najszybciej mozesz. Kozluj pileczka do tenisa. rob tzw osemke pomiedzy nogami. Rob wszystko co ci tylko przyjdzie do glowy jak najszybciej mozesz. Wszystkie te cwiczenia mozesz wykonac w jakiej chcesz kolejnosci, polecam zaczac od pileczki do tenisa. Kozlujac caly czas patrz przed siebie lub na kosz.

spoko tak zrobię wszystkie inne rzeczy związane z kozłowaniem, bedzie OK (;

http://strball.fateback.com/crossover.html tu masz pelen trening

podam jutro ciekawy trening i dobre porady bo dziś późno które skutkują w 100% w zaangażowaniu 100% :)

to tak na trening dryblingu dobry jest ten workout:
http://www.youtube.com/watch?v=KJEb6O-cjhU
http://www.youtube.com/watch?v=cRRsn_ixsMA
aby dobrze mieć opanowany kozioł należ dobrze kozłować lewą jak i prawą ręką
POLECAM też okulary dryblerki które też pomogą Ci
http://www.23store.pl/dryblerki-nauka-ko...a-p37.html

Chyba nie czaje tego --> „Drybling Obronny – 2 cykle po 50 odbić na jedną rękę w pozycji kucanej. Ręka prowadząca jest pod naciskiem”

kozłujesz jedną ręką jak najniżej i jak najszybciej i najmocniej

---

i tak 2 razy na 2 ręce

kucasz bokiem, kozolujesz jedna reka przy samym kolanie a druga mocno zaciskajac piesc bronisz pilki.

a to o to chodzi to jest pozycja atakującego z piłką obrona drugą ręką