StreetBall - Forum na temat Ulicznej Koszykówki

Na sali rób tzw. "samobójki" możesz robić je kondycyjnie lub siłowo. Jeśli chcesz nabrać siły rób je jak najszybciej, jeśli kondycyjnie to wolno ale jak najwięcej. Zazdroszczę Ci że masz salę 3 razy w tygodni u :/. Ja na twoim miejscu zrobiłbym od razu biegi na siłę, ja tak robiłem i od razu wyrobiła mi się kondycja, powodzenia ;).

co do kondycji.. moim zdanie najlepsze jest samo bieganie :) na poczatku za gowniarza gralem w noge i bieganie po 90 na boisku zrobilo mi robote teraz na prawde pod wzgledem kondycyjnym nie wygladam zle:P z wlasnych doswiadczen polegam biegi w terenie po zroznicowanym terenie - np las :D