01-05-2010, 16:59
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 12-05-2010, 16:06 przez streetballove.)
Elo.chcialbym sie dowiedziec jakie są cwiczenia na dynamike.Chodzi mi o "siłe którą mozna skupic jak najszybciej w sobie której jest bardzo dużo"- tak jedna osoba pisała na stronce :)
1Więc jak ją trenowac
2Czego nie robić zeby sie nie zmniejszyla (że tak to wyraże)
3.....
4 Napiszcie coś od siebie
Z góry dzienki.
napiszcie cos!!!!!!!!!!!!!
Chodzi ci o dynamikę ogólnie tak ? Szybsze rzuty dryblingi itp ?
Podoba mi się jego gra, podoba mi się jego styl. Hej on jest OK! LeBron James
hmmmm raczej nie chodzi mi o dynamike czyli skupioną w sobie energie. i jak ktos ma dynamikę to potrafi wykorzystac tą siłe w jak najkrotszym czasie czyli ma w sobie duzo powera. inaczej nie umiem tego okreslic
Wiesz co, nie wiem jak to trenować, trzeba na pewno się skupić na maksa to też może być pokoleniowe, można to mieć w genach. Ale jak jesteś rozciągnięty odpowiednio to na pewno ta sprawność ci się poprawi.
Podoba mi się jego gra, podoba mi się jego styl. Hej on jest OK! LeBron James
Przede wszystkim kondycja, siła mięśni, dobrze rozciągnięte ciało, skupienie... zależy jeszcze jak chcesz wykorzystać lub ukierunkować tą energię... np. w sztukach walki, żeby przy minimalnym ruchu ciała zadać mocny cios musisz się odpowiednio ustawić, zadaćcios 'całym ciałem"...powiedz zatem, jak chcesz "spozytkować" tą energię :)
Z Ust mi to Grigo wyjął po raz już kolejny he. ; D
Podoba mi się jego gra, podoba mi się jego styl. Hej on jest OK! LeBron James
hmmmm np na dynamiczne przejscie przeciwnika szybki balans dynamiczne rzuty itp itd
No to przede wszystkim kondycja, koordynacja, refleks i dopracowana technika. "Trening czyni mistrza"- im dłużej coś ćwiczysz, powtarzasz, tym dokładniej i szybciej Ci to wychodzi. W końcu traktujesz to jak nawyk, nie zastanawiasz się jak coś zrobić tylko robisz to we właściwym czasie :) Żeby to osiągnąć trzeba po prostu dużo ćwiczyć, dryblingi, sprinty, ale głównie duż ograć. naszym celem jest doskonalić się tak, żeby np. dryblingi były naturalne jak oddychanie, żeby nie mysleć o kozłowaniu, a o tym co zrobićz piłką.
18-05-2010, 00:36
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 18-05-2010, 15:46 przez Koli.)
Dokładnie jak Grigo napisał powyżej, Sam dodam że jeżeli wyćwiczysz to do danego poziomu to już zauważysz tą magię gdy będziesz mógł bardzo szybko obejść przeciwnika.
Właśnie teraz sobie oglądam filmik i od razu pomyślałem o tym wątku.
Ćwiczenia ćwiczenia : luknij sobie... 1 vs1 dosłownie się przewracają taki szybki :)
[youtube]cRmCYZixZPo&feature=player_embedded[/youtube]
Street-Ball.info Admin -> jeżeli masz pomysły, problemy, propozycje napisz :)
