StreetBall - Forum na temat Ulicznej Koszykówki

1 Toczenie piłki pod nogami.
2 Przechwyty piłki pod nogami.
3 Kręcenie piłki na jednym palcu.
4 Kozłowanie kolanami.

Jest jeszcze bardzo dużo tego typu ćwiczeń, pomagają one przedewszystkim osowić się z piłką. Co pomaga w dużym stopniu ułatwić kozłowanie, koncentracje, wkładanie do tego większej uwagi. Dryblingi między pachołkami, kozłowanie na małej wysokości, jak najszybsze kozłowanie pod nogami. Ważne jest aby piłkę czuć na całej dłoni, a nie kozłować palcami, końcami palców czy coś w tym stylu. Można robić jakieś ćwiczenia siłowe, one też w pewnym stopniu mogą polepszyć kozłowanie. Ale najważniejsza jest pełna koncentracja.

Chciałbym potrenować trochę zwinność czy ktoś zna jakieś ciekawe ćwiczenia??

Tu chyba bd. potrzebne ćwiczenia kondycyje.

Dokładnie chodzi mi o to żeby nie być taki drewniany porostu chciałbym mieć takie ruchy jak Kobe. Da się coś na to poradzić??

Jak Kobe to ciężko ale chodzi Ci o to aby być rozciągnięty dobrze aby ruchy twoje były płynne, dokładne itd. ?

Tak dokładnie.

Poszukaj jakiś ćwiczeń na rozciąganie, rozciągaj się często to napewno pomoże a będzie ci sie lżej biegało a co za tym idzie będziesz zwinniejszy i szybszy