Ej no niby terning fajny ale co zrobić po 8 tygodniach powtarzać tą ostatnią serie czy coś innego pytam bo się nie znam chodzi o ten kangoorohops
Dwayne. Nie wiem czy to twoj film ale wiem ze 3 cwiczenie jest zle wykonane. Powinien podskakiwac troche mniej i bez uginania nog. Kolana maja byc proste.
Sprawdzimy, zobaczymy. Muszę przyznać że zapowiada się obiecująco. Dzisiaj zacznę trening. Za jakiś czas napiszę jakie mam rezultaty.
P.S. Dzięki za wrzucenie nawet jeśli nie będzie mega poprawy :D
filmik sie nie otwiera : /
Nie ma już tego filmiku :/ Albo filmik usuniety albo konto na YT :/.
Ale to był tylko filmik obrazujący jak wykonywać ćwiczenia. Wystarczy w youtube wpisać nazwy ćwiczeń (podane w pierwszym poście) i napewno znajdziecie :P
Czy te ćwiczenia nie mają wpływy na stan stawów ? Wolałbym uniknąć potem kontuzji kolan :D
Mają wpływ, nie polecam. Za niedługo na enbiej albo gwiazdybasketu(nie pamiętam), będą porady co do trenowania wyskoku, warto poczekać.
A widziałem cos na fb, jak ćwiczyć, aby potem kontuzji unikać. To będzie artykuł na gwiazdybasketu.pl :)