Trening Na poprawe wyskoku

[Dwyane.]

Dla chętnych obejrzenia filmki znaleziony na YT bardzo przydatny :D.

http://www.youtube.com/watch?v=jhIZqJC31sY&NR=1

[kontraatak]

Ej no niby terning fajny ale co zrobić po 8 tygodniach powtarzać tą ostatnią serie czy coś innego pytam bo się nie znam chodzi o ten kangoorohops

[SuplenC]

Dwayne. Nie wiem czy to twoj film ale wiem ze 3 cwiczenie jest zle wykonane. Powinien podskakiwac troche mniej i bez uginania nog. Kolana maja byc proste.

[Sebson]

Sprawdzimy, zobaczymy. Muszę przyznać że zapowiada się obiecująco. Dzisiaj zacznę trening. Za jakiś czas napiszę jakie mam rezultaty.
P.S. Dzięki za wrzucenie nawet jeśli nie będzie mega poprawy :D

[small95]

filmik sie nie otwiera : /

[MartianNBA]

Nie ma już tego filmiku :/ Albo filmik usuniety albo konto na YT :/.

[Skillin'Up]

Ale to był tylko filmik obrazujący jak wykonywać ćwiczenia. Wystarczy w youtube wpisać nazwy ćwiczeń (podane w pierwszym poście) i napewno znajdziecie :P

[MartianNBA]

Czy te ćwiczenia nie mają wpływy na stan stawów ? Wolałbym uniknąć potem kontuzji kolan :D

[KornishoNeK]

Mają wpływ, nie polecam. Za niedługo na enbiej albo gwiazdybasketu(nie pamiętam), będą porady co do trenowania wyskoku, warto poczekać.

[MartianNBA]

A widziałem cos na fb, jak ćwiczyć, aby potem kontuzji unikać. To będzie artykuł na gwiazdybasketu.pl :)