Serce mówi tak, ciało mówi nie. Skąd ja to znam XD
Podoba mi się jego gra, podoba mi się jego styl. Hej on jest OK! LeBron James
ja mam dosiężny ok.40-45 a wzrost 184 z tym że żadnych treningów nie robiłem jeszcze
...Rastafarai, król ze wschodu, zwycięski lew
On ześle miłość ludziom i zatrzyma krwi rozlew
Ze wschodu wiatr niesie jego wolność i zew
Jego miłość płonie jak ognisty krzew...
Bless!
elo wszystkim :) przygodę z koszem zaczynam ale jestem dość skoczny wg mnie :) jak mam 15 lat i 172 wzrostu i skok 65 cm to dobry wynik? :) mi się wydaje że chyba nawet dobry a wg was?
no żebyś jeszcze miał 190 :D. Ale no 65 to nieźle ; )
Podoba mi się jego gra, podoba mi się jego styl. Hej on jest OK! LeBron James
No 65 cm to ładnie 172 mało ale to dopiero 15 lat masz :) Więc z czasem jak zwiększysz wzrost to ładnie będzie.
Street-Ball.info Admin -> jeżeli masz pomysły, problemy, propozycje napisz :)
ja też mam 65 dosiężny xD do 3,10 doskakuje :D
Ja podobnie Narius :D
Podoba mi się jego gra, podoba mi się jego styl. Hej on jest OK! LeBron James
Ja jakoś wsadów jeszcze nie robię ale postanowiłem ćwiczyć wyskok. Stworzyłem własny program ćwiczeń na siłę nóg i muszę powiedzieć, że prawie po 2tyg. pomalutku coś da się zauważyć, chociaż to nie są jakieś wielkie różnice. Może udało mi sie ok. 2cm zrobić. Ogólnie robię na 1 tydzień: 40 przysiadów, 20 pompek, 100 podskoków na palcach, 20 podnoszeń na palcach, 40 żabek, 15 podnoszeń Atlasu (geograficznego Polski - waży ok. 11kg :D ), 30 pompek w oparciu. Oczywiście co tydzień zwiększam te ćwiczenia intensywnie.
14 lat 174cm wzrostu dosiężny 73cm ponuć bardzo dużo a co wy panowie myślicie na temat moje dosiężnego
Nom wyskok bardzo dobry. Teraz tylko trening i paki.
Street-Ball.info Admin -> jeżeli masz pomysły, problemy, propozycje napisz :)